北醫大研究：每日五蔬果 壽命可增3.25年

北医大发表最新研究，每天均衡五蔬果多活3.25年。图／本报系资料照片

台北医学大学公共卫生学院最新研究发现，抽烟、喝酒、运动、蔬果摄取、体重控制等生活型态，与寿命长短息息相关，如每天摄取足够蔬果，平均寿命可延长三点二五年，要是不抽烟，则比瘾君子多活二点三一年。

北医大公卫学院应用流行病学副教授罗伟成研究团队、台大公卫学院、中研院统计所携手合作，分析国民健康访问调查资料，统计全台超过一万九千名卅岁以上成年人健康数据，平均追踪逾十五年，探讨五种健康行为者的平均寿命评比，分别为不抽烟、不过量饮酒、充足运动、多吃蔬果、保持健康体重。

研究显示，不抽烟者平均可多活二点三一年，减少百分之九点七八的医疗支出；不喝酒者可多活一点六二年、充足运动者可多活一点八五年，其中每天摄取足够蔬果的民众，寿命增加三点二五年，最为明显。

※ 提醒您：抽烟，有碍健康