不是运动！最新研究：1方式最多可增20％寿命

如何延长寿命是医学与科学界关注的议题，一项新研究指出，借由限制食量，可让生物的寿命增加10～20%。(示意图/ Shutterstock )

如何延长寿命是医学与科学界关注的议题，一项新研究指出，生命越老化，DNA的转录速度就越快，也伴随着越高的错误率，导致癌症等疾病，从而缩短寿命，而限制热量，即减少进食量，可降低转录速度，最多可让生物的寿命增加10～20%。

肾脏科医师王介立在其脸书上分享一篇本月12日刊载于《自然》（Nature）的研究并表示，科学家近期又解出一个影响生命老化的因子，「生命越老化，DNA的转录速度就越快，而DNA的转录速度会影响寿命的长短。」

他说明，研究人员分析线虫、果蝇、小鼠、大鼠及人类这5种生物，当其年龄越大，DNA的转录速度越快，而越快的转录速度，也伴随着越高的错误率。这是因为DNA转录的精确度偏低，因此DNA转录速度越快，越容易出错，从而导致疾病，甚至癌症，而缩短生物的寿命。

王介立表示，过去研究已知，限制热量与抑制胰岛素讯号路径，可延缓老化，但是，光是证明能让DNA转录速度变慢仍然不够，研究团队更进一步证实了，经过操控，这些生物的寿命也增加了10~20%。

此外，复健科医师王思恒上月也曾于其脸书表示，今年一项刊登于期刊《自然老化》（Nature Aging）的研究发现，热量限制也能减缓人类老化速度，该研究是针对220位成年人进行为期2年的热量限制实验，将参与者分为热量限制组与非热量限制组，被限制热量者每天只摄取所需热量的88%，为期2年后，老化速度减缓2~3%。