不是体重！研究曝「身体1处数字」越大寿命越短

越来越多人知道控制体重的重要性，但研究发现，腰围与寿命之间的关系密切。(示意图/Shutterstock )

越来越多人知道控制体重的重要性，但胸腔暨重症专科医师黄轩表示，研究发现，腰围与寿命之间的关系密切，男性每增加5公分腰围，死亡率增加7%；女性每增加5公分腰围，死亡率增加9%。男性。另有研究指出，男性腰围超过120公分，死亡风险比腰围小于90公分者高出2倍以上。

黄轩在其脸书粉专表示，腰围是衡量人体肥胖程度的重要指标，也是内脏脂肪堆积的一个重要指标。近年来，愈来愈多的研究显示，腰围和寿命之间存在有密切的关系。一篇研究指出，男生每增加5公分腰围，死亡率增加7%；女生每增加5公分腰围，死亡率增加9%。

另外，根据《美国医学会杂志》刊登的研究发现，男性腰围超过120公分，死亡风险比腰围小于90公分者高出2.02倍，女性腰围超过110公分，死亡风险比腰围小于75公分者高出2.36倍。因此，相较于正常腰围的人，腰围过大者预期寿命显著缩短。

至于为何腰围增加，寿命也随之缩短，黄轩表示，因为腰围增加，会增加慢性病风险与代谢症候群的风险。腰围过大会增加罹患心血管、高血压、高血脂、癌症等慢性病的风险。代谢症候群则是一群代谢综合疾病的统称，包括糖尿病、肥胖、高尿酸与凝血因子的不正常等。

然而，黄轩也强调，尽管多项研究已证实腰围与寿命的密切关系，但仍有学者指出，单一依赖腰围作为健康指标存在局限性，其他指标如身体质量指数（BMI）和体脂率也是判断健康状态的重要因素，但腰围仍可视为一个简单易测的指标，反映个体的健康状态和潜在疾病风险。

黄轩表示，保持合理的腰围，透过均衡饮食、少油、少糖、少盐的食物，再加上规律运动，是增加寿命的重要途径。