测早死、罹病风险看身体「这数字」! 研究：比BMI还准

新研究指出，腰臀比（WHR）可能才是评估早死、罹病风险的最佳方式。(示意图／shutterstock)

身体质量指数(BMI)向来是预测个人健康状况的依据，不过是时候抛弃它了!欧洲糖尿病研究协会(EASD)新的报告指出，腰臀比（WHR）可能才是评估早死、罹病风险的最佳方式。

根据《商业内幕》(Business Insider)22日报导，新研究由爱尔兰科克大学(University College Cork)及麦克马斯特大学(McMaster University)联手进行，分析超过38万受试者，找出高体脂和早死风险之间存在的关联。尽管两者关系密不可分，也与过去研究相仿，拥有较高BMI值的人确实早死率更高，主导该研究的人员伊尔凡·汗(Irfan Khan)表示，腰臀比（WHR）影响的参考值似乎是BMI的2倍，强调特别是男性族群。

新研究尝试解决BMI的健康评估限制，它没有将脂肪的储存位置，如臀部、腰部纳入考量，包括其他遗传、肌肉质量等变化，单纯由体重除以身高，平方后得出的值。

腰臀比是一种快速测得脂肪分布的方法，只要双脚与肩同宽轻松站立、深呼吸，然后拿卷尺测量肚脐上方的腰围，这是整个腰部最小的地方；再来移至下方臀部，测量最宽的周长。最后将腰围除以臀围，单位可以公分(cm)或英吋(inch)做计算，最后得出你的腰臀比。

世卫组织(WHO)建议，健康的腰臀比男女数值分别为0.96-1.0以及0.81-0.85，超过1.0可能会增加罹患心血管疾病的风险。

伊尔凡·汗补充，「更准确的评估可能对糖尿病、心脏病或其他癌症的潜在患者提供更好的预防照护。」