心跳越快越短命！3种人超危险　研究曝「最理想数字」快自测

图、文／今健康

心跳对身体健康也有影响与癌症、糖尿病、心血管疾病密切相关

大多数人对高血压保有警觉心，深怕得到中风或心脏病，然而极少有病人知道心跳快慢对健康的影响。早年的医学期刊中曾有报导，哺乳类的寿命和心跳快慢成反比，这些动物一生心跳总数大约10亿下，如果心跳越快，寿命就越短。心跳对人类的影响虽不像对一般哺乳类动物这么明显，但根据推估，一个平均心跳70下的人，比起心跳只有60下的，平均寿命会少10年左右，甚至有的研究还发现心跳和癌症，糖尿病，心血管疾病的发生有密切相关。

心跳愈跳愈快 死亡率增2倍

新光医院心脏内科魏承骏医师所发表最新的心跳轨迹研究，分析金山地区3400名居民20年间的心跳轨迹，发现心跳变化的轨迹和死亡率有密切关系，心跳越快，死亡率是呈线性增加，平均心跳数10年内不断上升的群众，死亡率是心跳稳定群众的2倍以上，而原本心跳很快的群众，如果能够把心跳控制下来，发生死亡的风险其实可以下降到和稳定群众一样的。

魏丞骏说明，根据最近台湾本土的心衰竭调查，绝大多数的病患心跳都偏高，即使有规则在门诊追踪的病患也是如此，再一次反映了心跳是被大多数人所忽视的生命征象，理想上最好的心跳是控制在55～60下。过去也许药物的选择有限，控制不是那么容易，很容易造成低血压，甚至休克，但近年新的药物不但可以有效短时间内降低心跳，而且对血压也不会有影响，是病人的一大福音。

心跳突然变快 身体亮红灯的警讯

魏丞骏指出突然的心跳增加，可能要合理怀疑身体出了问题，贫血、甲状腺异常、心脏病、糖尿病，甚至癌症都有可能，心跳变快绝对是身体亮红灯的的警讯，不可轻忽。如果是已经有慢性疾病的族群，心跳的变化与轨迹更为重要，就目前的医学研究，心跳的快慢对以下三种病人影响最大，分别是：高血压，心脏衰竭，及缺血性心脏病（冠心症），尤其是心脏衰竭的病人，一般典型的表现就是血压低，心跳快，因为心脏的功能好比一个马达，心脏衰竭就像是马达故障乏力，每收缩一次只能送出少量血液，所以必须加快它跳的次数（心跳）来勉强补足它的功能，而加快的心跳又会更加消耗已经疲累不堪的心脏，像是一个恶性循环，必须要打断它，让心脏休息，病人才能有好转的机会。

魏丞骏提醒，培养健康的生活与运动习惯，改善心肺功能，除了每天监测自己的血压外，更要注意心跳，尤其是高危险群的患者，即高血压、心脏衰竭、缺血性心脏病，这些病人的心跳要控制的更严格，心跳大于70下死亡风险就开始增加了，请记住控制好你的心跳就和控制好你的血压一样重要。

本文经授权转自：今健康「心跳快慢对寿命也有影响？研究：心跳逐年增加，死亡率增2倍」