「心跳快」命越短！医曝「3危险族群」要小心...掌握2招轻松控制血压
▲心跳快的人，死亡率是一般人的2倍。（图／取自免费图库Pixabay）
高血压是一种长期潜伏体内的无声杀手，发病后不但不易根治，心跳的快慢更与健康息息相关。新光医院心脏内科医师魏承骏表示，突然心跳增加，要合理怀疑是否身体出问题，贫血、甲状腺异常、心脏病、糖尿病，甚至癌症都有可能，心跳变快绝对是身体亮红灯的的警讯。 魏承骏根据心跳轨迹研究发现，心跳变化的轨迹和死亡率有密切关系，分析金山地区3400名居民20年间的心跳轨迹，平均心跳数10年内不断上升的群众，死亡率是心跳稳定群众的2倍以上，而原本心跳很快的群众，如果能够把心跳控制下来，发生死亡的风险其实可以下降到和稳定群众一样。
「如果已经有慢性疾病，心跳的变化和轨迹就更重要。」魏承骏指出，根据最近台湾本土的心衰竭调查，绝大多数的病患心跳都偏高，即使有规则在门诊追踪的病患也是如此，反映出心跳是被大多数人所忽视的生命征象，理想的心跳速率是控制在每分钟55～60下。
「心脏功能好比一个马达，心脏衰竭就像是马达故障乏力，每收缩一次只能送出少量血液，所以必须加快它跳的次数（心跳）来勉强补足它的功能。」魏丞骏解释，加快的心跳会更加消耗已经疲累不堪的心脏，像是一个恶性循环，所以必须要打断它，让心脏休息，病人才能有好转的机会。
▲医师建议，每天量血压注意心跳的控制。（图／取自免费图库Pixabay）
魏丞骏提醒，除了要有规律运动习惯来改善心肺功能，每天也要监测自己的血压，高危险群患者（高血压、心脏衰竭、缺血性心脏病）更要注意心跳，心跳大于70下，死亡风险开始增加，因此控制心跳就和控制血压一样重要。