立冬进补小心「越补越糟」 医曝2族群浅尝即可

三高、摄护腺肥大的患者立冬进补别贪吃，以免影响身体。（院方提供／李京升台中传真）

不少人在立冬进补，但医师建议罹患三高或有摄护腺肥大的患者都不太适合。大甲李综合医院泌尿科医师黄品叡表示，当归鸭、羊肉炉等料理，吃多了容易上火，含酒精的汤头，容易造成摄护腺发炎，吃太多恐会尿不出来，尤其烹煮时再放海鲜甲壳类的食材提味，汤头含有高普林，对身体更是一大负担。

李综合医院泌尿科医师黄品叡提醒，有摄护腺肥大的患者进补要注意。（院方提供／李京升台中传真）

黄品叡说，摄护腺发炎的症状包括频尿、急尿、小便时有灼热感，当摄护腺发炎肿胀后，小便会痛、甚至会尿不出来，如果肿胀的很严重，有可能10几个小时都不会解尿，造成下腹部肿胀疼痛，这时就必须赶紧就医。

他说，立冬进补国人爱吃的姜母鸭、羊肉炉、烧酒鸡，大多添加米酒烹煮，原本罹患摄护腺肥大的患者，吃了含有酒精利尿的进补料理，会让摄护腺急性肿胀，造成排尿困难。

黄品叡表示，摄护腺肥大是中老年人常见的疾病，如果立冬贪吃进补补过头，对身体没帮助，更会造成负担，建议「浅尝即可」，1个月最多吃1、2次就好。他也分享案例，曾经有名30多岁的男子，吃麻辣锅进补，没想到突然腹部疼痛，想尿却尿不出来，检查都没发现特别异状，追问才得知对方吃太辣，经过治疗、打点滴便恢复正常，后续追踪也没有异常。

黄品叡指出，有摄护腺肥大的患者，建议平时多摄取含茄红素、含锌的食物，例如蕃茄、红甜椒、芭乐、南瓜、花椰菜、牡蛎、海鲜等，要少吃红肉，也要少吃刺激性的食物，例如咖啡、辣椒等，如果不知道自己有没有摄护腺肥大，也没有检查过，只要发现解尿不顺、力量变小、频尿、急尿或经常半夜起床尿尿，甚至觉得膀胱胀胀的，有可能是摄护腺肥大。

另外，大甲李综合医院糖尿病卫教师郑惠文说，患有3高的患者，不建议立冬进补。由于进补料理含油量高，还添加不少加工火锅料、豆皮，或是玉米等碳水化合物高的食物，除了汤头含高普林不适合吃，还会影响血糖，如果真的想要进补，要把汤头上面的油脂过滤掉，分量控制在1小碗内，而且「补1次就好」，以免多补多伤身。