连日高温！中暑死亡率可达6成以上 医师提六点预防
去年6月份开始，台北地区已出现超过摄氏36度的高温，而8月份时气温更达38度以上，面对一年比一年炎热的天气，民众因中暑而被送入医院的案例亦层出不穷。事实上，中暑的死亡率可高达6成以上，到底热中暑该如何处理及预防呢？
何谓「热伤害」？
当气温升高，人体体温上升超过所能负荷的程度时，热调节功能便会失效，而导致「热伤害」的发生；热伤害包括热痉挛、热晕厥、热衰竭，以及最严重的热中暑。此外，周遭环境湿度提升，也会造成人体排汗蒸散的速率降低，影响散热，进一步使热伤害的风险增加。
▲近来连日高温，中暑、热伤害民众增加，资料照。（图／记者周宸亘摄）
热伤害会有哪些症状？
严重程度较轻微的热痉挛，其主要原因与大量流汗造成的体液流失，以及电解质不平衡有关，导致肌肉不自主的收缩而产生痉挛现象，造成肌肉疼痛；热晕厥则是皮肤表面血管扩张散热，使脑部血流减少，导致暂时性的晕厥。
较严重的热衰竭则是体液流失过多，使心血管循环系统衰竭，造成全身血流不足而出现全身性的症状，包括：大量出汗、全身无力、头晕、脸色苍白、恶心呕吐、心跳加快等；此时体内的温度升高，不过仍在摄氏40度以下。
若前述症状较轻微时未立即处理，则可能进展至最严重的热中暑；热中暑除了有热衰竭的症状外，体温已超过摄氏40度，且出现意识不清等中枢神经系统异常的情形，皮肤表面也因无法散热而呈现干燥烫红的状态，此时若不紧急处理可能会引发休克、多重器官衰竭、弥漫性血管内凝血等致命的并发症。
热中暑的高危险群
孩童、老人、糖尿病等慢性病患者、户外工作者、运动员、体重过重、长期服用药物（利尿剂、抗精神病药剂等）等皆为热中暑的高危险群，于天气炎热时更需特别注意，避免中暑。
热中暑的初步处理
若发现旁人在炎热的天气下出现头晕、无力、皮肤烫红等疑似中暑的症状时，绝对不可掉以轻心，除了赶快求救外，亦需要尽快进行初步处理：将患者移至阴凉遮蔽处、除去身上多余衣物、利用洒水及冰敷等方式尽量帮患者降温（敷于颈部、双侧腋下及鼠蹊部等大动脉处），并尽速送医。
▲炎热天气，各式消暑小物登场，资料照 。（图／记者张一中摄）
热中暑该如何预防？
在炎热环境中，湿度对于热伤害发生的影响也非常大；环境中的相对湿度越高，汗水越难蒸发，就越容易发生热伤害。台湾各地的湿度大多偏高，因此热中暑的风险相对增加，在高温情形下更需要注意避免热中暑的发生。目前中央气象局已针对高温情形发布警讯：气温达摄氏 36 度以上即为黄灯、气温达摄氏 36 度且持续 3 天以上或气温达摄氏 38 度以上，为橙灯；气温达摄氏 38 度且持续 3 天以上，则为红灯。若必须在高温的环境下运动或工作，可借由下列预防措施来减少热伤害发生：
1. 避免直接曝晒阳光：可搭立帐篷、撑阳伞、或利用树荫遮阳，也尽量避免于正中午最炎热时进行户外活动。
2. 保持凉爽：穿着轻便、透气的衣服，采用风扇或水雾，来降低环境中的温度。
3. 补充水份：在高温环境下大量流汗会造成水份流失，必须随时补充水份或是含有均衡电解质的运动饮料，避免等到口渴时才喝水。
5. 及早辨识：熟知热伤害相关症状，一有不适须尽快移至阴凉处进行初步处理，并视情况及早就医。
6. 注意高危险群：留意身旁热伤害的高危险群，是否有任何身体不适的情形，不可将婴幼儿或老人独自留在通风不佳的室内或车内。