别再误以为是正常老化！医揭1迹象恐增失智风险

一名65岁患者，主诉常听不清楚别人说话，原以为只是正常老化现象，直到接受听力检查后才发现，听力已达中度损失。（示意图：shutterstock／达志）

一名65岁患者，主诉常听不清楚别人说话，看电视也必须将音量调到最大，原以为只是正常老化现象，直到接受听力检查后才发现，听力已达中度损失，需佩戴助听器。医师指出，听力退化不仅影响生活，更会对大脑功能产生深远影响，恐增加失智风险，不可轻忽。

根据统计，65岁以上长者中约30％有不同程度的听力下降，到了75岁以上，比例更高达50％以上。营养功能医学专家、医师刘博仁在个人粉专发文表示，许多人并不知道，听力退化不只是「耳朵变差」这么简单，它其实与失智、记忆力退化、社交孤立与情绪低落密切相关。当听不清楚外界声音时， 大脑便无法获得完整的语音讯号，导致语言理解与记忆中枢的刺激减少，大脑便逐渐退化。

刘博仁提到，该患者起初对助听器感到抗拒，认为它是老人的象征。但他向对方解释，早期使用助听器，不仅能帮助日常沟通，也能延缓认知功能的退化。与其担心外观，不如积极保护大脑健康，让自身能继续清晰地与家人互动、参与社交活动，保持活力。

除了助听器，预防听力退化还需要从生活做起。刘博仁建议，首先是远离高分贝噪音，避免长时间戴耳机或处于嘈杂环境中；其次是控制慢性疾病如高血压、高血糖与高血脂，因为内耳的血管极其细小，容易受伤。另外，营养摄取方面可补充维生素B群、C、E，以及Omega-3脂肪酸、锌、镁等抗氧化营养素，以保护听神经。

刘博仁提醒，听力是连结世界与大脑的重要通道，当无法听见时，就等于让大脑的一部分慢慢沉寂。因此，鼓励进入银发阶段者，应主动检查听力、重视耳朵健康，以减少或延缓老年听力损失的发生。