失智不是正常老化 医授8招预防：避免头部外伤

不是正常老化现象！保持健康生活型态，避免失智找上门。（本报资料照片）

为提升民众对失智症的认识与了解，苗栗县政府长期照护管理中心与大千综合医院特举办「大人细子来看戏」。（大千医院提供／谢明俊苗栗传真）

为提升民众对失智症的认识与了解，苗栗县政府长期照护管理中心与大千综合医院特举办「大人细子来看戏」，由磐宇木偶剧团以布袋戏表演失智症相关短剧，以及中华传统民俗技艺团展示捏面人及草编，让传统文化结合失智症内容，激发出不同的火花。

为提升民众对失智症的认识与了解，苗栗县政府长期照护管理中心与大千综合医院特举办「大人细子来看戏」。（大千医院提供／谢明俊苗栗传真）

为提升民众对失智症的认识与了解，苗栗县政府长期照护管理中心与大千综合医院特举办「大人细子来看戏」。（大千医院提供／谢明俊苗栗传真）

大千综合医院神经内科主任林奕夫表示，失智症是一种疾病而不是正常的老化现象，正常老化是可能突然忘记某件事，但事后会想起来，失智症则是完全忘记自己说过的话或做过的事。除了记忆力的减退，失智症还会影响语言能力、空间感、计算能力、判断力、抽象思考能力、注意力等，同时也可能出现干扰行为、个性改变、妄想或幻觉，若症状严重则会影响日常生活、人际关系与工作能力。

想要避免失智症找上门，林奕夫建议：1.多运动。2.多动脑（学习新事物、参加课程、从事喜爱的活动等）。3.多摄取蔬果、鱼类、未精致谷类及使用橄榄油来烹饪。4.多参与社区活动、和朋友互动、担任志工等方式，保持与人群接触及社会参与。5.维持健康的体重。6.控制良好的三高（高血压、高血糖、高血脂）数值。7.要戒烟。8.避免头部外伤。

林奕夫表示，失智症的照护是全面性的，医院设有失智共照中心，提供医疗、护理、心理、营养、复健及社工协助，苗栗县政府长照中心也设有1966专线，可申请长照4包钱补助（喘息服务、辅具无障碍改善、专业及照顾服务、交通服务）；同时，在苗栗市、公馆、三义、后龙、头份、造桥、竹南、南庄等地皆设有失智社区服务据点，提供失智者及照顾者多元复合式的支持服务。