「老花」是每人必经宿命！ 4招避免眼睛提早老化
▲医师指出，老花眼这是一种生理现象，更是每个人必经的宿命。（图／达志示意图）记者赵于婷／综合报导「老花」是眼睛退化的指标，眼科名医陈莹山指出，人的眼睛大概从40岁开始，睫状肌和水晶体的调节功能就会因为老化而出现老花眼症状；老花眼的功能退化主要是睫状肌功能不足，和年轻时的视力好坏并没有关系。而智慧型手机的普遍，老花眼越来越年轻化，根据统计，许多人在35-40岁间就出现老花眼症状。陈莹山医师指出，低头族都是近距离盯着荧幕，因此睫状肌长时间处于紧绷状态，造成水晶体调节力变差，若突然发现看书容易疲倦、眼眶会痛，甚至是眼球疼痛，都要注意可能是老花眼造成。陈医师更直接指出，老花眼这是一种生理现象，更是每个人必经的宿命，眼睛老化无法避免，只能避免「提早」老化。陈医师也提出4个避免眼睛提早老化的方式提醒民众好好保养眼睛。【避免眼睛提早老化4要点】1.持续使用电脑、手机等30分钟，建议闭眼或望远休息5分钟。
3.若已经老化眼，要配一副适合自己的老花眼镜，因为每个人的双眼屈光度不同，散光和瞳距差异等条件都不一样，如果没有经过精确验光，直接购买成品可能会让眼睛调解起来更费力，更容易老花。
4.要定时到眼科进行视力检查等眼睛疾病筛检，然后根据验光结果来决定是否需要配老花眼镜，之后每个3-5年复查视力并调整老花眼镜的度数。