他视力1.0看电脑却难对焦 1习惯害眼睛提早老化

台湾一名40岁上班族看电脑时，发现眼睛突然难以对焦，检查后也未发现异常，之后才知太常使用3C产品，导致出现初老症状。(示意图/达志影像)

现代人几乎离不开3C产品，上班时要用电脑，下班习惯滑手机当消遣，就容易导致眼睛老化。台湾一名40岁男性上班时，发现自己看不清楚电脑萤幕，就医后发现，虽然他的视力是1.0，但却已出现眼睛初老现象，就算使用开立的眼药水舒缓，眼睛仍无法像从前一般快速对焦。

眼科医师林怡汝在节目《健康好生活》指出，她近日收治一名40岁的上班族，眼睛原本都没问题，岂料一天上班时，他突然看不清电脑萤幕，而且从此看电脑都无法对焦，怀疑自己有白内障、干眼症等疾病，赶紧就医，但检查后视力为1.0，验光也仅50度，近视并不深，患者看远处、开车也都能看清楚，唯有看电脑、手机无法对焦。

林怡汝医师听完后，诊断患者是眼睛初老症状，随后开立药水，并请患者热敷舒缓不适，患者之后虽有获得缓解，但眼睛却无法像以前一样能快速对焦，并解释「睫状肌」是眼睛帮忙调节对焦时，所需使用的肌肉，当频繁使用3C产品，睫状肌疲劳老化，就容易出现初老状况，在临床上也有许多人提早老花，且老花眼问题并非慢慢出现，「像下楼梯一样，突然有一天就下去了」。

林怡汝医师提供4招眼睛保养法，指阅读时灯光要充足，在光线明亮的环境下，睫状肌会自动收缩瞳孔，帮助对焦、减轻眼睛疲劳感；使用3C产品时，背景光源与手机光度应相同，不要在暗处使用，更不能在睡前关灯滑手机；眼睛要适当休息，建议每用眼30分钟，休息5至10分钟；也可「热敷」帮眼睛纾压，热敷前先摘除隐形眼镜及卸妆，以干式恒温的产品为佳，温度控制在40至50°C左右，每天敷1到2次，每次10分钟内，眼睛若发炎就别热敷。