刚分手心情很差该怎么办？先试试4个方法放自己一马

▲女孩在海边深呼吸。（图／达志／示意图，以下同）记者陈曼晴／综合报导爱情世界没有对错，能不能走到最后，缘份占很大一部分，但感情中的酸甜苦辣，即使是分手，都是能够更了解自己的机会。但更了解自己，不是「逼自己想通」，而是先学会看见自己的难受，给自己一个喘息。日本网站《そっか～(人´∀｀)》分享了4个分手后能抚平心情的方法，需要的你可以试试看，先体谅自己的感受吧。1.找好友出去玩、透透气如果和家人倾吐有些困难和顾虑，不妨找能让自己自在倾吐的朋友，让他们陪在你身边。相处自在的朋友，通常是你很好的倾听者，能让你得到喘息。2.藉旅行转换心情与其待在家里容易不停地想对方的事，不如去个想去的地方、吃个想吃但没吃过的东西，比如说去有阳光的海边或气氛温馨的小店，都能让你慢慢地转换心情。3.听真正想听的音乐音乐有能转换心情的力量，如果想听悲伤的歌就听，想听他喜欢的歌也没关系，甚至因此哭一场都可以，就让自己沉重心情随着音乐自然而然的被带走。4.把强项弄得更强分手的原因有很多，而很多人可能会认为是自己不好。建议可以投入自己擅长的事，比如说做菜、写文章或是画画等等任何是妳个性延伸的事物，说不定妳会因此闪闪发光而遇见下一个喜欢妳的人。

▲和闺蜜谈心。 ★图片为版权照片，由达志影像供《ET新闻云》专用，任何网站、报刊、电视台未经达志影像许可，不得部分或全部转载！