偏头痛发作...试试用热水泡手吧！ 5个小方法很管用
偏头痛很常见，通常是头部一侧或两侧胀痛、跳痛，伴随恶心、呕吐等症状，而且肢体活动会加重疼痛的感觉。该如何缓解呢？《健康时报》列出5个小方法，有偏头痛的你下次不妨试试。
1.睡半小时如果可以的话，不妨在光线较暗、环境安静的房间里休息一会儿，必要时口服一些止痛药及安定剂。一般来说，只要睡上半小时，偏头痛就会有所减缓。
3.热敷+冷敷试着把热敷袋放在颈部，在前额放冰袋。热敷袋能帮助病人有效缓解肌肉紧张，冰袋能帮助头部血管收缩，减少痛感。
4.热水泡双手水温以能忍受为宜，浸半个小时，可使手部血管扩张，脑部血液相应减少，从而使偏头痛逐渐减轻。
5.闻闻苹果味美国有一项研究发现，闻苹果香味可以有效缓解偏头痛。因此，在症状较轻、不需要药物治疗的情况下，不妨闻闻苹果香。当然，其他类型的水果香味，以及薄荷香味、茶香味等也具有类似镇痛作用，只是疗效因个人喜好不同而已。