让人想不到的「10大便秘原因」　巧克力、忧郁症都上榜

▲便秘让人苦不堪言，引起的原因让人意想不到。（示意图／记者黄克翔摄）国际中心／综合报导便秘造成的不适让人苦不堪言！常见的罪魁祸首包括缺乏纤维、运动或是水喝得不够多。但你知道吗？某些药物与「补品」，也是让肠胃道伤脑筋的原因。国外健康网站《Health》就列出10大让你意想不到的便秘原因，提醒你要注意这些生活小细节。1.甲状腺功能低下（hypothyroidism)：甲状腺功能低下会降低人体代谢，阻碍肠道肌肉，造成排便不顺。2.止痛药特别是麻醉剂、阿斯匹灵、布洛芬（Ibuprofen）等等。这也说明医师为什么常在开立大量止痛药时，也会开软便剂的原因。3.巧克力有研究显示，巧克力会引起便秘，其中牛奶巧克力特别容易造成腹部不适。▼研究发现巧克力可能导致便秘。（示意图／记者李佳蓉摄）4.维生素一般维生素不会引起便秘问题，但维生素成分若为钙或铁，极可能影响大肠运作，进而导致便秘。

5.滥用泻药泻药仅能遵照医嘱服用，频繁服用泻药会破坏大肠肌肉的正常运作，长时间导致需依附外力才能使其发挥正常功能。

6.乳制品低纤维的高蛋白食物，容易影响消化。例如鸡蛋、肉类等会使消化速度变慢。建议多摄取蔬果增加纤维量。

7.忧郁症忧郁症会让身体运作变慢，进而影响肠道；活动力下降、饮食习惯也跟着改变，当摄取更多碳水化合物的食物时，自然增加便秘机率。但讽刺的是，服用治疗忧郁症的药物，也可能引起便秘。▼忧郁症会让身体运作变慢，导致便秘。（图／达志／示意图）8.怀孕怀孕时容易使荷尔蒙分泌异常，黄体素放松大肠肌，进而导致便秘。再加上胎儿成长的重量，会让粪便经过变细的肠道，因此走得更慢。9.降血压及抗过敏药物降血压药物常见的副作用为利尿，然而当水分大量从体内流失时，粪便自然变得干燥难排出。10.肠道发炎该种慢性问题主要包括溃疡性大肠炎和克隆恩氏症（Crohn's disease），两者可能引起抽筋、体重变轻、甚至是血便等健康问题。这可能是小肠阻塞的迹象。★图片为版权照片，由达志影像供《ETtoday东森新闻云》专用，任何网站、报刊、电视台未经达志影像许可，不得部分或全部转载！