看某人不顺眼怎么办？黄大米3心法：认清自己、保持距离、放空
▲吵架仅仅会得到「出一口气吧！」这五个字。（图／记者李佳蓉摄）
文／黄大米
我们都渴望过着幸福、快乐的人生，为何这样简单的希望，却往往无法达到？是这期待太难？还是我们一直往错误的方向前进，以至于愈用力，愈无法抵达期待中的天堂？
坦白说，我是个很会吵架的人，我的专长是口齿伶俐、反应快速，舌战群雄，不求战也不畏战，这么神勇的我，有从吵架中得到什么吗？
出一口气吧！
仅仅得到这五个字，却耗费了我这辈子许许多多的精气神，也徒增烦恼与敌人。
吵架真的不应该吗？
请你跟我一起回想，你这辈子有因为「吵架」得到什么吗？还是失去的更多？
跟家人吵架，往往两败俱伤，只是消耗磨损彼此的感情而已，我察觉到这事情，是在三十几岁时；彻底认清「吵架」的徒劳无功，是在翻阅这本书的时候。
这本「女子人际学」在第一章就开宗明义地说「争吵不会有好任何好处」，你得到对方说「对不起」的机率很低，多数只会冷战、关系恶化、互相伤害等等。
为什么我们会错误地认为「吵架」是一种沟通呢？「吵架」可以替自己带来好处呢？
我认为是我们看了太多的「新闻」跟「戏剧」。请试想如果你把人生过得像在「立法院质询」、或是「乡土剧中频频对别人呼巴掌」的情境下，这样的人生会幸福吗？
新闻的取材要的是偏锋、不正常；乡土剧的剧情，是把事情闹越大越好，每个洒狗血桥段都会带来收视率，「新闻」跟「连续剧」从来不曾打算教我们沟通，也不想指导我们过幸福人生，因为幸福的人生往往太平淡，非常不好看。「不好看」等于没收视率，而所谓的「好看」等于高潮迭起与冲突连连，戏剧性「好看」，等于「好累」的人生。
幸运的是，本书中藏有可以让人生变幸福的方法，尤其对女性来说，很多不开心往往来自人际关系，如何淡化冲突，进而不影响自己的人生呢？有些想法跟做法你可以参考看看：
一、认清你无法改变他人
如果你可以认清自己「无法改变他人」的事实，你内心深处渴望两人一致认为的「正确答案」并不存在，了解用尽宝贵时间争论「正确与否」是徒劳，当你放弃想要改变别人的念头时，你会突然觉得天地辽阔。
二、与看不顺眼的人保持距离人际关系不理想时，一定要改善吗？强求人人都喜欢你，才是烦恼的源头。请你接受，这世界上有些人就是会跟你不对盘的事实，你又不是钱，怎可能人人都喜欢你。
互看不顺眼，就互看不顺眼吧，这样想你会好过很多，有些事情是无法强求的，只要你能想着「感情不好也无所谓」、「保持距离就好」，日子会轻松惬意。
三、面对无理怒骂请放空
如果有人对你大声斥责时，请不要回嘴，想讲就让他讲吧。表现假装听着，对方那些讨人厌的行为，基本上都是对方的问题，并不是你的问题。
当你发觉的自己快要发火时，请试着改变空间、搁置时间、采取其他行动，不要让自己一直处在这样的情境，就可以让心情冷静下来。
光用这三招，就能让你冷眼面对许多讨人厌的事物，遇到讨厌的对象，如果你老是想着「太过分！」、「真夸张」、「无法接受」会觉得压力很大，面对恼人的对象就想想「世界上也有这种人」，或者当作在了解「异国文化」，对于另外一个国家的文化跟我们不同，我们也不会有大多情绪是吧！
过往的我，喜怒哀乐过于鲜明，在人际关系上吃了许多亏，明明是想得到爱，但行为上却是在推开爱。这本书像是一个良医，以温柔的方式，点出我以及大多数人常犯的错误。作者暖心地提供修正的方法，让每个人都能把日子过得宁静，并让人际关系变得和谐。
一念天堂，一念地狱，他人的言论是地狱，但他人对我们的评论，往往说过就忘，他人并没有这样在乎我们，是我们被这些随意的评价困住了，想要人生不死在别人嘴里的秘方，就是你要能改变自己的心念与应对方法。
「女子人际学」是一本可以让你从蛮干、对干，转变成有智慧处理事情的书，也是一本教你从非要争个输赢，转为思考如何创造双赢，求得圆满的书。
当你透过阅读往对的方向走去时，就能抵达身心宁静与人互动愉快的天堂，行为的累积非一朝一夕，改变自己的行为也需要一点时间，希望这本对我帮助很大的书，也能对你的人生有所助益。
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《若你委屈自己，任谁都能刻薄你》，黄大米着，丁慧玮编。
●黄大米，曾任职于非凡电视台新闻部采访中心副主任、Tvbs电视台记者、 东森电视台记者；现职是yes123编辑总监，活跃于各大网站，担任专栏作家。以上为个人言论，不代表本网立场。88 论坛欢迎更多声音与讨论，来稿请寄editor88@ettoday.net