不是感冒 咳嗽1个月竟是「胃食道逆流」 2症状要小心

有时咳嗽、声音沙音，并非因为感冒，而是是胃食道逆流。(示意图/Shutterstock )

刚度过大吃大喝的年假，许多人会有胃食道逆流的困扰，但却常以「上呼吸道」不适呈现，肝胆肠胃科医师詹宜学表示，其家人近期一直反复有咳嗽等感冒症状，超过一个月仍未康复，后来才知咳嗽、沙哑问题有大半原因是胃食道逆流。

由于胃食道逆流症状常会以喉咙相关，詹宜学在其脸书粉专分享，9种胃食道逆流症状，「若相似症状达5项以上，表示逆流严重。」这9项为声音沙哑、常常清喉咙、喉咙过多分泌物或黏液、吞咽困难、饭后或躺下时咳嗽、呼吸困难、慢性咳嗽、觉得喉咙异物感，以及「胸痛、胸口灼热、胃酸逆流、消化不良等」。

詹宜学表示，他的家人最近一直反复感冒，有流鼻涕、咳嗽，持续超过1个月未见康复，医师指出，喉咙咳嗽、沙哑问题有大半原因是「胃食道逆流问题」，难怪家人吃了很久的咳嗽药、止痛药，都不见好转。

他并表示，造成胃食道逆流的原因很多，饮食是非常重要的原因之一，因此他列出可以吃的食物及应避免的食物。

可吃的食物：

白开水、洋甘菊茶、低脂牛奶、燕麦片、全麦榖物、鸡肉（蒸煮）、鱼肉（蒸煮）、豆腐、芦荟、蔬菜、芹菜、花椰菜、芦笋、四季豆、蘑菇、马铃薯、姜、香蕉、山药、玉米、栉瓜、红萝卜、酪梨、优格、少量橄榄油。

尽量避免的食物：

碳酸饮料、气泡水、含酒精饮料、奶油、培根、香肠、肥肉、巧克力、薄荷、花生酱、辣椒、胡椒、番茄、青椒、大蒜、洋葱、柠檬、凤梨、奇异果、烤肉酱、番茄酱、千岛酱。