1/4国人胃食道逆流！「7大典型症状」曝光　医：这些食物要少吃

▲根据统计，全台湾有1/4的人都有胃食道逆流。（示意图／记者赵于婷摄）

记者李佳蓉／综合报导

你是否也常有心口灼热的感觉？南投一名30岁张女近日因为胸闷、心悸、头晕，原以为自己得心脏病，经过上消化道内视镜检查，发现是现代人常有的「文明病」胃食道逆流。曾有调查显示，国人罹患胃食道逆流比例高达26.6%，换言之，每4个人中就有1人深受其害。医师指出，其与4个生活坏习惯有关，因胃食道逆流就诊人数也日益增加。

肝胆肠胃科专家、南投医院院长洪弘昌表示，现代人生活节奏较为快速、工作压力大，饮食精致化、熬夜吃消夜等不良的饮食生活习惯，使得越来越多人患有胃食道逆流。常见症状除了典型的胸口灼热、胃酸逆流之外，胸痛、吞咽困难、咽喉有异物感、咳嗽、清喉咙等症状都有可能是胃食道逆流的表现。

▲南投医院中医科医师赖卉莲。（图／南投医院提供，下同）

胃食道逆流不仅靠药物治疗，也需要调整饮食习惯，而中医在治疗上也有不错的效果。南投医院中医科医师赖卉莲表示，就中医观点，胃食道逆流发病原因可能有脾胃虚弱、情志影响、饮食不节等。脾胃虚弱者因先天体质不好或是过劳导致脾胃功能受损而发病；或者常见患者心情郁闷或易怒伤肝而导致气机阻滞，影响脾胃消化而发病；或者患者饮食不节，偏食肥甘厚味、煎炸、黏腻等难消化食物，或过饥过饱损伤脾胃而发病。

在治疗上，赖卉莲表示，除了使用直接制酸的药物以外，常加以健脾及滋养胃阴的中药来修复胃黏膜，再针对产生胃酸逆流的原因加以治疗，如情志郁闷加以疏肝理气；饮食不节过饱或食积者加以消食；过食生冷者加以温补脾胃等等来改善病症。除了药物治疗以外，也可经由按摩内关穴及足三里穴来预防保健。赖卉莲解释，内关穴位于手臂内侧中间的两筋之间，腕横纹旁开三指宽度的位置，有宁心和胃的功效；足三里穴位于膝盖外侧膝眼下四指宽，胫骨外一个拇指宽的位置，有调理脾胃的功效。

▲▼中医师示范靠着2穴位按摩调理脾胃。

生活习惯的调整也很重要，赖卉莲提醒，应保持三餐定时定量、少吃易生痰或促进胃酸分泌的食物（如柑橘类、番茄、辛香料、碳酸汽水、及甜点蛋糕巧克力等）、少吃难消化的食物（如糯米制品）等减轻脾胃的负担，情绪保持稳定有适当的抒发管道，规律运动，避免经常熬夜、抽烟、喝酒、吃宵夜，都可预防胃食道逆流。