吃牡蛎、佛手「防胃溃疡、胃食道逆流」！医曝正确进食时机
寒冬之际，就爱进补大快朵颐，姜母鸭、羊肉炉、麻油鸡下肚，葱姜蒜来者不拒，结果换来肠胃闷胀、嗝逆、呕酸等症状纷纷出笼。中医门诊发现，许多人因为消化性溃疡例如胃溃疡不适来求诊。正所谓「一日溃疡、终生溃疡！」避免胃溃疡反复发作，透过中医灸疗与中药药膳例如，牡蛎、佛手都有助于抑制胃酸、疏肝理气。
宜兰市开业医谢千皓中医师表示，中医在养生方面，讲求天、地、人三者的交互作用的平衡，天候任何改变，倘若身心应对稍有不慎，将可能星火燎原，导致数周甚至数月急慢性的身体疾病。针对秋冬多变却似有规律可循的特点，身体较常发生消化性溃疡症状，包括：肠胃道溃疡、胃食道逆流等。
天气寒冷、容易紧张 消化性溃疡好发
消化性溃疡即是所谓的「胃气痛」，中医亦称胃脘病，主要因胃液分泌失调，而引起的慢性病，其中包括了胃溃疡和十二指肠溃疡。消化性溃疡好发于容易紧张的成年人、更年期妇女身上。尤其，当天气寒冷时经常是发作的高峰期，以上腹部规则性疼痛为特征。
溃疡病痛的发生和进食时间有密切的关系，分为早发性和晚发性疼痛两种，早发性疼痛：在进食以后半小时至2小时出现，时间持续1~2小时逐渐消失，直到下次进食以后，疼痛再次出现，早发生疼痛多属胃溃疡。
溃疡病痛的发生和进食时间有密切的关系，分为早发性和晚发性疼痛两种。
溃疡病痛的发生和进食时间有密切的关系，分为早发性和晚发性疼痛两种。
冬天肠胃保养，注意烟、酒、咖啡、茶叶尽可能减量，减少对肠胃道的刺激。甜食、奶油加工制品增加肠胃负担，也应酌量食用。
冬天肠胃保养，注意烟、酒、咖啡、茶叶尽可能减量，减少对肠胃道的刺激。甜食、奶油加工制品增加肠胃负担，也应酌量食用。
依据国健署统计资料，每年秋冬恰为为胃食道逆流、胃溃疡的好发季节。谢千皓中医师表示，冬天气温降低是其中原因之一，中医描述体质有「胃寒」一词，有此体质者，仅在天冷气温的改变下，即有可能诱发肠胃道不适，加上天冷饮食习惯偏向进补食材如羊肉炉、姜母鸭、麻油鸡，以及偏好使用葱、姜、蒜、辣各种调味，均属辛辣刺激性食物，容易导致肠胃闷胀、嗝逆、呕酸等症状。
饮食如果不慎，过量摄取，对肠道胃壁产生刺激甚而损伤，因而诱发肠胃相关病症。若有肠胃溃疡病史者，所谓「一日溃疡、终生溃疡」，这一些因素都会导致肠胃道症状愈演愈烈，无异雪上加霜。
【冬天肠胃保养3要诀】：
1.饮食习惯：饮食可多热食及略为温补，如热粥佐以少量胡椒、干姜、茴香；可食羊肉等温补食材但宜清炖。另外烟、酒、咖啡、茶叶尽可能减量，减少对肠胃道的刺激。甜食、奶油加工制品增加肠胃负担，也应酌量食用。而饮食习惯上，宜细嚼慢咽与少量多餐，也可减低对肠胃消化吸收的压力。
2.中医灸疗保健：穴按灸疗方面，可针对脾、胃经相关穴位如足三里、梁门、滑肉门、天枢进行按摩或艾灸，而中脘穴为胃经原穴，为肠胃保养之重要穴位。
3.中药药膳保健：透过中药药膳调理，包括：乌贼骨、牡蛎抑制胃酸；佛手、枳壳、川楝子疏肝理气；半夏、旋覆花等和胃降逆，皆对肠胃急、慢性症状，有显著疗效。