用这招对抗妇女的头号敌人「乳癌」　存活率高达97%

▲目前乳癌是台湾女性好发癌症的第一位。（图／达志示意图）记者赵于婷／综合报导全球癌症不断肆虐，乳癌是目前台湾女性好发癌症的第一位，随着生活型态及饮食西化的改变，据国健署统计2012年约有一万名乳癌病例，卫福部南投医院放射肿瘤科赖姿云医师表示，目前国际上最新医学实证，可以有效提早发现并改善预后的乳癌筛检法是乳房X光摄影，且早期经过适当治疗，5年存活率第零期为97.7%、第一期为95.7%。赖姿云医师表示，乳癌的治疗通常都是以手术作为基石，医师会再依不同病人的情况，量身打造个人化的其他辅助疗程，例如贺尔蒙治疗、化学治疗、标靶治疗及放射线治疗等。而在治疗期间，饮食首重均衡，不要偏重某一种类食物，也不需另外补充营养剂或健康食品。更要特别注意，低脂肪、高纤维、高蛋白质以及高热量且易消化才是最适合癌症病患的饮食；另外，蔬果要洗干净，以免农药残留；食物要保持新鲜，烹煮全熟，避免食用生食、腌渍类、油炸过及有腐败可能的食物；也应尽量避免吃碳烤、油炸食物；吃饭七分饱即可，不能过饱。透过乳癌筛检发现的个案，可早期发现早期治疗。因此，万一乳房摄影检查结果异常，应尽速进一步做如乳房超音波、粗针切片等检查，若诊断确定乳癌，更应接受治疗并定期追踪。另外，若治疗期间有规律运动习惯，短期除了可以增强自己的免疫监视能力，长期更有抗发炎的功效，建议可适度的做一些瑜珈、散步、太极拳、气功等运动。