影音／胃食道逆流該怎麼吃？營養師：請不要吃這些「健康食物」！

除了避免「喝咖啡、吃甜食」，胃食道逆流患者还应该避开七种「健康食物」。 图／freepik

许多人有胃食道逆流的困扰，除了避免「喝咖啡、吃甜食」，李婉萍营养师指出，临床上有七种「你以为很健康、却会让胃食道逆流变严重」的食物！

如低热量的「牛番茄」、顾胃的「高丽菜」、辛香料「大蒜、洋葱」，都可能让胃食道逆流的症状更严重，因而造成身体不适。

还有哪些应该避开的「健康食物」呢？胃食道逆流应该怎么吃？李婉萍营养师一次为您作答！

各段重点

00:00　前言00:26　影响食物1：牛番茄00:46　影响食物2：薄荷01:34　影响食物3：高丽菜02:11　影响食物4：大蒜及洋葱02:54　蔬菜类可以吃什么？03:17　影响食物5：凤梨 03:41　可以吃什么水果？03:56　影响食物6：白粥04:24　影响食物7：地瓜04:54　淀粉应该怎么吃？05:09　可以喝什么？

本文经授权转载自《李婉萍营养师》频道，原文：「这些」健康食物竟会让你胃食道逆流变严重？李婉萍营养师