不想滴滴答答 防摄护腺肥大 医：少喝3饮品趁早预防

随着年纪增长，男性排尿开始不顺畅。(示意图/ Shutterstock )

随着年纪增长，男性排尿开始不顺畅，医师表示，摄护腺肥大是每个男人都要面对的人生课题，超过50岁，有一半男人都会摄护腺肥大，导致尿不干净、频尿等困扰，除了定期服药控制外，要少吃红肉、少喝咖啡因饮料、少喝乳制品、少喝酒。

泌尿科医师顾芳瑜在其脸书粉专上表示，摄护腺位在膀胱出口的正下方、直肠正前方，下方接尿道。年轻男性摄护腺大约「核桃」一般大小，但会随年纪逐渐增大。

顾芳瑜说明，摄护腺肥大常见症状，包括尿流细小无力、小便所需时间拉长、常觉得尿液无法完全排空、2小时内就需再次解尿、解尿需要用力且解完后还会滴滴答答、有时尿急会有来不及上厕所的情况、夜尿频尿。

他也分享预防摄护腺防大的4种饮食方式，1. 少吃红肉：红肉可能使摄护腺癌风险增加，应采用低脂肪饮食。2.少喝咖啡因饮料：咖啡因是天然的利尿剂，但仍属刺激性饮品应避免摄取过多。3.减少乳制品摄取：摄入全脂牛奶可能会增加摄护腺肥大的机会。4.减少酒精摄取：摄护腺体受到酒精的刺激，更容易充血加重肥大程度。