打手枪伤身体？医解答：「这样做」防不举还保养摄护腺

自慰是许多人解决生理需求的方式，也是面对性欲的常见方式。(示意图/ Shutterstock )

自慰是许多人解决生理需求的方式，也是面对性欲的常见方式，但仍有许多人担心自慰会降低精子数量、阳痿、不利伴侣关系，但泌尿科医师表示，其实适度自慰有益健康，因为适度自慰可让阴茎海绵体充血，有助勃起功能，且定期射精也能避免摄护腺结石。

泌尿科医师高铭鸿在其脸书表示，自慰是一种很正常的行为，但许多人对自慰有3大迷思，包括自慰会导致健康问题、自慰会影响床上雄风、只有单身者才需要自慰，但这些都是误解，因此他逐一说明。

1. 自慰会导致健康问题 ：有人担心自慰会危害男性健康，例如降低精子数量、性功能障碍。高铭鸿表示，适度自慰不会危害男性生育能力、性功能；相反地，自慰有助于性器官的健康。至于「适度」的定义，并无放诸四海皆准的次数，若自慰到手酸、头痛，就表示该停止了。

2. 慰会影响床上雄风 ：此类迷思包括自慰会让阴茎变小，或自慰会导致阳痿或早泄。高铭鸿表示，阴茎大小多半是由遗传决定，且适度自慰其实有助勃起，因为可以让海绵体充血。此外，定期射精也能避免摄护腺结石。

3. 只有单身的人才需要自慰：一些人认为自慰是一种孤独的行为，不利伴侣关系。高铭鸿表示，自慰虽是一种私人的行为，但不一定与性伴侣关系互斥。研究发现，夫妻中的开放对话和理解，对于性满意度和关系稳定性非常重要，只要自慰不损害伴侣关系，也是一种正常的性行为。