摄护腺肥大可以嘿咻吗？泌尿医：必做的「5个保养行为」
摄护腺肥大可以嘿咻吗？泌尿医：必做的「5个保养行为」。(示意图/Shutterstock)
男人上了50岁，经常会有尿尿不顺的问题，明明有尿尿的念头，却尿不出来，再不然就是半夜频尿，搞得睡眠品质很差，白天呵欠连连，偏偏这些症状又不好意思跟左邻右舍「分享」，就怕男人最重要的面子会挂不住，真是有苦说不出！
●男人的长寿病 年过50岁摄护腺开始肥大
熟龄男子的尿尿问题，很可能是因为摄护腺肥大所引起。摄护腺又叫做前列腺，是男性生殖系统的一部分，功能是生产精液，也会保护男性生殖泌尿道不会感染。然而，摄护腺肥大可说是老男人的通病，被称为「长寿病」，根据临床研究，当年过50岁，有些人的摄护腺开始肥大，尿尿会不顺，到了80岁，排尿的问题，几乎是人人都有份。
●摄护腺肥大分2种 皆属于良性肿瘤
摄护腺肥大是因为男性荷尔蒙的关系，会有腺体细胞增生的现象，是属于良性肿瘤，年纪愈大就增厚愈多，最后压迫到尿道，导致排尿不顺，包括刺激性与阻塞性两类。
刺激性的症状是，经常有尿急的感觉，有时候甚至漏尿，或是一直想尿尿，晚上也会勤跑厕所；阻塞性的症状是，想尿却尿不出来，或是尿流细而且微弱无力，滴滴答答的，也会有余尿的感觉，总觉得膀胱里面还有尿液。
●与摄护腺肥大和平共处 日常5大重点要做到
虽然摄护腺肥大是银发族的普遍病症，很难不发生，但也不要心灰意冷，任由其日益严重，除了定期去医院报到检查，依照医师的指示，规律服用药物来防止肥大加重外，多留意日常中的小细节，就能与之和平共处：
1、多吃含锌食物：长期吃含锌的食物，可以让摄护腺更健康，例如牡蛎、南瓜子或是坚果类。
此外，维生素C、维生素E、硒、大豆异黄酮、番茄红素等，因为含有强烈的抗氧化物质，多摄取可以保护摄护腺。
长期吃含锌的食物，可以让摄护腺更健康，例如牡蛎、南瓜子或是坚果类。(示意图/常春月刊提供)
2、晚上少喝水：尽量在睡前2小时就停止喝水，如果真的很口渴，喝少量就好，并且在就寝前先上厕所，把尿液排干净。
不过，虽然摄护腺肥大会频尿，但是不要畏惧喝水，因为水可以促进体内代谢，并减少尿路结石与泌尿道感染的发生率；另外也要记得，少喝咖啡、酒这类利尿的饮料，辛辣食物则会让摄护腺充血，也要避免。
3、少服用感冒、抗过敏、止泻药：这三类药物都含有「抗乙胆碱」和「抗组织胺」成分，会抑制膀胱收缩，让原本就排尿困难的摄护腺肥大患者，雪上加霜，服用前应先跟医师讨论过，或是服用后发现排尿变费力，应马上停止。
4、不忌房事：摄护腺肥大不会降低性能力，有些人因为心理因素影响，总觉得自己提不起劲；其实，根据研究报告，行房反而可以减少摄护腺肥大。
5、定时排尿：平均2到3个小时排尿一次，因为长时间憋尿，会导致膀胱弹性疲乏，而使得尿液滞留。
提到摄护腺肥大，也不免让人联想到摄护腺癌。虽然摄护腺肥大会影响生活作息，但还不至于威胁到生命，不像摄护腺癌这么可怕，可是摄护腺癌的初期症状，却与摄护腺肥大相似，会让人误以为是正常的老化现象，等到末期，癌细胞转移到骨骼产生疼痛，为时已晚。
●摄护腺检查 肛门指诊发现异常
摄护腺检查最基本的就是肛门指诊，因为摄护腺的位置在直肠的正前方，想要从腹部或背部来诊查，困难度很高，如果把手从肛门直接进入直肠，很快就能摸得到摄护腺和贮精囊。
若是正常的摄护腺，触感是柔软的；肥大时，则是坚实有弹性；若是有硬块，也不用太紧张，有可能是发炎或钙化，不见得是肿瘤。做完基本的触检，若需要进一步以仪器检查，医师会安排，如此，早期发现，把握住黄金治疗期，便可早日痊愈。