全球每年平均600万人因「它」死亡　寿命减少15年！

▲卫生局呼吁抽烟民众及早戒烟以避免疾病找上门。（图／台北市卫生局提供） 记者赵于婷／台北报导根据美国疾病管制暨预防中心调查显示，从事劳力密集工作者中，约3成有抽烟习惯。为促进民众远离烟害，台北市卫生局与环保局结合董氏基金会共同宣导吸烟与肺部疾病的相关性。国泰医院呼吸胸腔科邱铭煌主任表示，长期吸烟者，肺部因受焦油、尼古丁等有害物质刺激，容易导致呼吸道慢性发炎，造成咳嗽、咳痰、喉咙痛，免疫系统进而受到破坏。黄世杰局长进一步表示，无论是一手烟、二手烟或三手烟都会伤害健康，吸烟是致癌的主因之一，烟草中含有7,000多种化学物质，其中有93种致癌物质。据世界卫生组织统计，全球每年平均约有600万人因烟害导致相关疾病而死亡，平均约每6秒就有1人，吸烟者的寿命也较不吸烟者平均减少15年，但只要戒烟就可以降低风险。环保局局长刘铭龙表示，空气中存在许多污染物，其中漂浮在空气中类似灰尘的粒状物，通称为「细悬浮微粒PM2.5」，它的直径还不到人的头发丝粗细的1／28，可穿透肺部气泡，直接进入血管中，对人体造成的影响不容忽视。考量清洁队员长时间在户外工作，若又吸烟，对健康更有严重影响。而吸烟常见的肺部疾病除了肺炎、肺癌等外，跟吸烟最密切相关的疾病就是慢性阻塞性肺病（COPD），约9成COPD患者都是因「吸烟」引起。罹患COPD初期会出现「咳、痰、闷、喘」等症状，但这些症状容易被忽视，所以往往发现罹患COPD时，已经相当严重了。为预防COPD，没有吸烟的人不要开始吸烟，吸烟者应赶紧戒烟，任何时候戒烟，肺功能的恶化及部分症状都可得到缓解。另外，艺人赵舜遗孀张扬真女士在赵舜逝世周年前夕，也带着女儿现身表示，赵舜吸烟长达32年，家人不断劝他戒烟，但总是一拖再拖，后来导致高血压、痛风、心脏病、糖尿病、肾衰竭、中风、颈动脉栓塞、白内障、不良于行等9病缠身，而这都是吸烟所造成的，希望大家以他为鉴，戒烟及早。但吸烟者若以意志力自行戒，容易出现脾气焦躁、疲倦、无法专心或情绪低落等戒断症状，故仅有约5％的人能够自行成功戒烟，若有专业医事人员的帮助，成功率就可大幅提升4至6倍，可达到20%~30%。目前台北市有超过260家合约医事机构提供二代戒烟治疗服务，民众可让专业的医护人员协助成功戒烟。而董氏基金会也提出「戒烟四招」，帮助民众抗烟瘾。【戒烟四招】(1)　深呼吸15次，连续15次将气深深吸入再慢慢吐出。(2)　喝1大杯开水，滋润一下喉咙，又可以有效抑制吸烟的欲望。(3)　用力伸懒腰，连续做扩胸运动、伸展四肢或原地跳跳。(4)　刷牙或洗脸，可让自已神清气爽。

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