摄护腺肥大冬天加剧！医曝背后原因 日常4招预防

摄护腺肥大是年长男性常见好发疾病，据国民健康署统计，50岁男性约50％有摄护腺肥大症状。（示意图／Shutterstock）

台湾在90年代中期人口转型，开始迅速老化，到今年已经有许多城市已经提早进入了所谓超高龄化社会，许多老年族群的健康议题也开始深受大家的关注。那为什么摄护腺肥大又称【长寿病】呢？摄护腺肥大好发于冬天又从何依据？我们又该如何去预防它？

摄护腺（prostate）又称前列腺，是男性独有的器官，如核桃大小，长在膀胱的下方，提供给精子养份，所分泌的摄护腺液是精液的一部分，与男性的生殖系统息息相关。但多数男性过了生育期往往就忽略了这个特别的器官，直到「它」用病症来刷存在感。

●摄护腺肥大会对人体造成什么影响？

人体的泌尿系统就是透过肾脏过滤再将人体内的代谢废物通过尿液排出体外，摄护腺肥大则会造成膀胱工作加重，让膀胱又累又敏感，一点点刺激就会想排尿，当逼尿肌因此增生肥厚到造成膀胱的收缩力下降，导致膀胱里的尿液排不干净，甚至完全尿不出来，那尿液日积月累成为细菌的繁殖地，严重的甚至会逆流到波及肾脏。摄护腺肿大，因为根据临床病例统计，50岁以上的男性有5成的人摄护腺肥大，年纪愈长、摄护腺肥大的比例愈高，因此又有「男人长寿病」之称。

●摄护腺肥大好发于冬天又从何依据？

为什么会说冬天是摄护腺肥大最常出现的季节？有人【补冬】会吃一些麻油鸡、姜母鸭等含酒精的美食来补冬，那这些吃下去的东西可能就会诱发你的摄护腺更加的肿胀、尿不干净甚至发炎。除此之外，冬天也是流行感冒好发的季节，那难免会流鼻水甚至堵塞很不舒服就需要寻求感冒药的协助，但其实感冒药的副作用也会导致膀胱无力，进而导致摄护腺堵塞得更严重。

除此之外还有下几种情境也会导致加剧摄护腺肥大：

1.冬天不太容易出汗，多数人也因此少喝水、少排尿，减少排尿量。

2.半夜感受到尿意，但入冬后因为贪恋暖暖的被窝，强忍着不上厕所。

3.无尘室的工程师或赶路的司机为了省时省事，在路上选择憋尿。

●目前有那些解决摄护腺肥大的方法？

1.追踪观察

定期到泌尿科作摄护腺检查。若只是初期的摄护腺肥大，可以用药物治疗，频尿夜尿的患者要减少睡前喝水量、减少摄取咖啡因。若效果不佳，则采取进一步治疗。

2.药物治疗

前中期的症状可以透过药物减低摄护腺体中平滑肌的强度，减少对尿道的压力，除此之外，也可以减少男性荷尔蒙产生，使前列腺实质萎缩。

3.内视镜电烧刮除术

属于传统手术的一种，手术成效良好，但因较具侵袭性、恢复期较长，而且有显著的伤口等缺点，现几乎已被完全取代。

4.经尿道摄护腺钬雷射剜除手术

取代传统手术方法，目的是希望达到类似经尿道刮除手术之效果，但会以较减少伤口流血，产生较少的副作用、危险性、缩短住院天数及治疗后导尿管放置时间。

●那我们在日常生活中，我们又如何通过习惯的改变将摄护腺肥大拒之门外呢？

1.饮食

建议：平常可以多吃保护摄护腺的营养素，如锌、维他命C、维他命E、硒、大豆、南瓜子、番茄血红素，日常宜采清淡、低脂且高纤饮食。

禁忌：尽量避免摄取高蛋白、高油脂、刺激性食物（如辛辣、含咖啡因、酒精等食品）、抽烟等。

2.运动

久坐不动容易造成摄护腺的压迫，应每天保持适量运动，帮助全身代谢及肌肉收缩，促进局部血液循环，亦能维护摄护腺健康。

3.规律的性生活

摄护腺主要功能为产出摄护腺液、保护精子，平均3天即达到饱和储存量，若长期未排除，容易导致摄护腺结石或发炎等不适感，亦增加摄护腺肥大的可能性；规律的性生活可适当排出分泌物，有助于摄护腺的健康。

4.定期到泌尿科做摄护腺检查

若只是初期的摄护腺肥大，可以透过药物治疗，要是频尿、夜尿的患者要减少睡前喝水量、减少摄取咖啡因的摄取。

文章来源：本文由《问8 线上健康咨询》授权报导，未经同意禁止转载，点此查看原始文章。