曾之乔「2关键原因」陷忧郁倾向1年！ 严重失眠莫名落泪
艺人曾之乔以Sweety出道，之后在戏剧圈默默耕耘，这几年不仅人气高，也曾入围金钟奖，算是对演技的肯定，演艺历程算是相当励志，但总是给人正面、阳光一面的她却说，曾经受困在忧郁的状态中近1年，只要一讲到工作的事，就容易莫名哭泣，久而久之生活也受到了影响。
▲曾之乔灿烂笑容的背后是20岁时曾饱受忧郁困扰近1年。（图／翻摄自曾之乔IG）
据《VOGUE》杂志报导，曾之乔外表看起来大大咧咧，性格还有点男孩子气，总是充满自信的样子，但她却在20岁左右有忧郁的倾向，那时候严重失眠，提到公事就莫名落泪、记忆力变差，甚至是不停钻牛角尖，那种深陷在低潮情绪里的状态，忧郁时的渴望与抗拒，不是旁人安慰「别想太多」就能摆脱。
在那将近1年的时间里，曾之乔不知道何去何从，整个人感觉被困住了，走不出来也不知道该往哪里走，工作接的很密的时候，因为休息时间不够，忧郁的状态会加重，还好当时工作量比较没那么重才慢慢走出忧郁，再加上熟识姊姊的引导，推荐了一些有关情绪的书，她才能用理性角度去接纳自己的状态。
▲走过忧郁潮的曾之乔因为更了解自己，也变得更有自信。（图／翻摄自曾之乔脸书）
事后曾之乔分析自己忧郁症的主因是「得失心」，因为小时候在校内是风云人物，出了社会身边多了很多优秀的人，自己显得不突出了，因此感到很挫折，「尤其当你觉得你的努力没有得到你所预期的结果的时候，就会觉得很沮丧。」也因为她自认脑子里总有很多创意及想法，却没办法说服别人支持，无力、无助感便席卷而来。
曾之乔告诉同样身陷忧郁情绪的大家，首先一定要好好休息，第二是懂得求救，「讲出来不丢脸」，说出来不代表别人能解决问题，而是敞开心扉接受别人的关心和爱，感受到世界的温度后，才会知道「这从来不是你一个人在承受，你身边其实有很多人想帮助」。