吃东西哽到怎么办？消防猛男教你如何3秒自救！
农历新年到，看到满桌零嘴与佳肴，忍不住大快朵颐一番，但一不小心，食物就卡在喉咙里，好死不死，身旁又没人可以帮你，那该怎么办？
如果刚好学过哈姆立克急救法（Heimlich Maneuver）便可直接使用，将拳头抵住胸骨剑突与肚脐间，或是靠住椅背、桌子或柜子等家具，快速向上挤压，让肺内空气往上冲，顺势将异物排出。
▲异物卡到喉咙时，千万别拍背或用手取出！应使用哈姆立克急救法。（图／翻摄自wikiHow）
你如果没学过也没关系，国外消防员Jeff Rehman还有另一招更简单，教你黄金3秒的自救法。
首先，先平复紧张情绪、保持镇定、不要惊慌。再来，双手握拳撑在地板上，双脚呈跪姿状态，让手臂与地板成90度垂直。接着，双手往两侧张开，让胸膛直接「撞」上地板。此方法与哈姆立克急救法原理相似，就是让利用瞬间的冲击，让肺部推出大量的空气，挤压出异物。简单3步骤，赶快学起来，以备不时之需！
▲让胸膛直接撞击地板，能有效将喉咙中的异物挤压出来。（图／翻摄自youtube）
▼消防猛男示范自救法。（影／翻摄自youtube）