两岸男神／何润东教你如何一个月变肌肉猛男
艺人何润东一直给人「肌肉男」的健美形象，日前旋风返台担任健身工厂的代言人，秀出他锻炼已久的健美胸肌和腹肌，让现场媒体纷纷大赞他的好身材，何润东也大方分享健身技巧。
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何润东表示，自己的身材会随着演出角色的不同而有所改变，拍摄《楚汉传奇》时练出胸大肌；在电影《只要一分钟》当中，为了诠释「胖宅男」的角色，刻意不练、多吃，并为戏增肥到20%体脂率；然而该戏杀青后，随即投入拳击电影《英雄本色》的拍摄，每天密集操练，拒吃甜食、狂去油，每天健身打拳2个半小时，仅花1个月的时间就让体脂率从20%降到5%。
他大方透露，刚出道的时候，也曾是个「瘦竹竿」，身高185公分，当时体重却只有66公斤，直到为了拍摄内裤广告，必须展现完美体态，才开始接触健身。没想到就此爱上健身，甚至还把健身房当作第2个家。但他也呼吁，健身是需要毅力跟决心，女孩们不要怕健身会让自己变成「金刚芭比」，只要秉持低重量、高组数、搭配有氧运动，还是可以拥有曼妙的体态。
▼何润东相当注重饮食与日常锻炼。（图／记者林思妤摄）
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