床上想更「性福」？女人必达「这件事」...看完真洗洗睡

▲研究指出，女性若睡眠品质较佳，性生活通常会满意。（图／达志／示意图）国际中心／综合报导

床上想更「性福」？先睡饱再说！你知道吗？其实睡眠与性生活息息相关！美国知名医疗机构梅约诊所（Mayo Clinic）一项研究指出，睡眠品质较佳的女性，性生活上通常也会有较高的满意度。

根据《CBS News》，梅约诊所针对近100,000名停经后女性进行研究，其年龄介于50至79岁之间，其中有56%对目前性生活感到非常满意，有52%去年曾与伴侣有鱼水之欢。研究发现，睡眠少于7至8小时的女性，性爱次数较少，且性满意度也较低。

另外，研究更指出，在失眠筛检得分较高的女性，性生活满意度也较为低落，仅管她们的性生活次数符合一般标准。

研究作者克琳（Juliana Kling）表示，为睡眠问题所扰的女性，总因太过疲劳而无法享受性爱，且停经期和停经后的女性，通常较有睡眠和性功能困扰。此研究刊登于《更年期》（Menopause）医学期刊。

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