「春節症候群」上身，不傷感情超自然！一招拒絕朋友聚會

今年农历春节长达10天，较敏感的身心症患者，过年期间要长时间、密集和家族长辈、亲友相处或聚餐，或面对感情状态、薪资工作等问题，恐引发「春节症候群」。精神科医师建议，百害无一利的新冠疫情这时可派上用场，若无法面对春节社交，不妨用疫情当挡箭牌，减少亲友聚会，保持身心平衡稳定。

新春期间亲友互访、聚会多，精神科医师建议，若无法面对春节社交，不妨用疫情当挡箭牌。 图／unsplash

卫福部彰化医院精神科医师陈羿行说，很多民众因担心染疫，心理压力上升，又因在家防疫家人相处时间变长易引发摩擦，一段时间的自我隔离改变社交模式，使得生活失序，还有人担心染疫，动不动就自我频繁快筛，让许多忧郁、焦虑症等精神官能症患者出现不适症状。

疫情缓和后，精神官能症患者的症状改善许多，但部分病人因春节将至，又恐出现「春节症候群」，再度觉得心里不舒服、吃不下、睡不着，甚至出现恐慌、郁闷或焦虑等身心不适症状。

陈羿行说，春节症候群常见于过年亲友聚会联谊，被亲友逼问不想回答的问题，例如被追问何时结婚、生小孩、买房，或比较工作薪资、职务等，对一般人而言，不舒服情绪随着年假结束就会消失，精神官能症患者或心理较脆弱的人恐会持续很久。

卫福部彰化医院精神科医师陈羿行说，敏感脆弱的精神官能症患者，面对疫情、春节症候群双重夹击，身边的人应多给予精神支持。 图／简慧珍 摄影

疫情起起伏伏，精神官能症患者和内心较脆弱或有忧郁、焦虑症的人，开始有紧张、烦躁、失眠、悲伤、作息混乱、体重下降、肩颈紧绷、头痛、心悸等病症，若再加上春节症候群，雪上加霜，压力非一般人能理解。

陈羿行说，家人和亲友若出现「春节症候群」，应给予精神支持，如果纾解不了，建议求助专业医师，若无法以平常心面对春节亲友聚会，可以防疫当借口婉拒，避开造成心理压力的场合，也是另类处理情绪的方法。