5分钟看一次手机、害怕缺席朋友聚会 8成人都有Fomo症候群，你中了几点？
▲「Fomo症候群」意味害怕失去、 厌倦平凡生活。（图／翻摄自pinterest）
编辑／Ann
Fearing of Missing Out（简称 FOMO）症候群字面意思是害怕失去，现在社群网站兴起之下，许多人几乎离不开网路，三五分钟就要检查一次手机，甚至会害怕因为没有跟上社群更新速度而遭到他人排挤。根据统计，超过8成人以上都有FOMO症候群，你也有「FOMO症候群」的倾向吗？来看看你中了几点。
1.经常漫无目的查看手机
宾州大学传播研究员席安・桑达（Shyam Sundar）说过「我们滑动手机的推特留言，不是要找任何特定新闻，只是监看确定自己没有错过重要新闻。」的确现在很多人都会担心自己错过了某些信息，似乎意味着被世界抛弃了，其实这样的焦虑都是源自于自身。
▲ 害怕错过每一个讯息因此不断翻看手机。（图／翻摄自pinterest）
大家或许都有这样的经验，就是当朋友发布聚会照片时，首先会看看出席的人有谁，如果都是自己认识的人但是却没有自己，就感到好像被朋友抛弃了。产生一系列孤单的想法，因此每当友人聚会时，即使自己很忙碌很疲惫也还是抽空参加，就害怕成为照片中缺席的一员。
▲ 对于朋友聚会照片中没有自己感到焦虑，因此不想错过每一个聚会。（图／翻摄自pinterest）
3.讨厌平凡生活
当你看到社群网站上的网美网帅又出国了，就会感到自己的生活为什么总是如此枯燥，于是也开始想找乐子。这样不甘示弱的想法其实也是社交孤独症的一种倾向，许多人出去玩一定要让大家都知道，似乎旅游打卡成为必备，害怕自己被归纳成生活无趣的人。
▲ 厌恶平凡生活，为了博得存在感而不断寻找新花样。（图／翻摄自pinterest）
4.正常恋爱关系感到厌倦
「FOMO症候群」现在也慢慢延伸至两性关系中，就算明明已经有既定对象，但却还是渴望另一半之外的第三者，甚至能够跟另一半坦诚这样的想法。其实不少人都认定这样的新形态恋爱关系，原因就出自于内心的空虚，很多人就算有另一半却也依然觉得在空窗期，于是两人会约定好彼此的恋爱模式，因此诞生了这样的特殊情况。
▲「FOMO症候群」延伸至两性关系，不甘寂寞而互相约定准许第三者出现的状况。（图／翻摄自pinterest）
如何解决「FOMO症候群」？
▲其实要解决「FOMO症候群」只要好好想想自己的需求所在，不要过度在意外界声音。（图／翻摄自pinterest）
「FOMO 症候群」是出自于自己内心害怕错过的情感需求，而社群兴盛加剧了此状况。所以要解决问题就从根源下手，好好的询问自己到底需要的是什么，也不要让一时的新鲜感冲昏头。