达人心法－学着放轻松 人生更宽阔

学着「放轻松」 人生海阔天空 从把潜水当兴趣，到成为潜水教练，什么最难克服？徐宸鑫说是心里那关，对他来说，从潜水悟到的人生态度，是「不要太在意某些事情」，因为潜水跟会不会游泳没关系，就算进了水也没有危险性，放轻松点，反而能海阔天空。

徐宸鑫说，看老教练带客人下水都很轻松，但他发觉台湾的客人，其实第一次下水体验潜水的放弃率「超级高」，一下去就想上来，呼吸不顺，他就遇过客人迟迟没办法下水，是老教练给足心理建设，五秒就「突破障碍」。

徐宸鑫说，很多台湾人有「不会游泳，要怎么潜水」的刻板印象，光是面镜进水就会怕，也因为太怕溺水、没办法冷静，紧张时甚至会把呼吸管吐掉，反而进水得更严重，但「太在意很多事情」，会没办法很多事情做好。

「我其实以前也是这样」，他说，在台北工作时，常焦虑、容易大惊小怪，很多时候觉得呼吸不顺、头会晕，也查不出原因；来了冲绳后，抛开过去那些负面情绪，放轻松去看待这些挑战，那些病症竟不药而愈。