单车骑士每月攻玉山酿肌腱发炎 医曝好发族群 盘腿坐也上榜

1名热爱骑自行车运动的民众，因膝盖过度磨损发炎，经检查后发现罹患鹅足肌腱群发炎。（示意图，员荣医院提供／叶静美彰化传真）

员荣医院骨科医师颜大钦向患者解说鹅足肌腱炎原因。（员荣医院提供／叶静美彰化传真）

现代人追求健康、以运动强身，但小心运动过度可能引起鹅足肌腱发炎；员荣医院骨科医师颜大钦日前就收治1名热爱骑自行车运动的35岁萧姓骑士，天天骑车健身，每周3次从员林骑139线到彰化市八卦山再折返，每月从员林骑到玉山再来回，风雨无阻，却因膝盖过度磨损发炎，经检查后发现罹患鹅足肌腱群发炎，经给药及正确卫教后情况已改善。

颜大钦指出，鹅足肌腱由半腱肌、缝匠肌、股薄肌等3条肌腱组成，因形状像鹅足附著于骨头上，所以称为鹅足肌腱。在膝关节内侧下方2至4公分处，是门诊常见的膝关节疼痛原因之一，发病原因大多为重复及持续的过度运动，产生摩擦、压力，造成肌腱发炎。

颜大钦表示，鹅足肌腱群发炎好发于跑步、骑车、足球、登山，此外如久坐、盘坐、久蹲及坐的时候会将膝盖弯起来、跪坐、盘坐的民众。他分享另一案例指出，有1名铺地砖的建筑工人，因长年累月地蹲或跪在地上铺地板，膝盖弯曲的次数也很多，也因鹅足肌腱炎求诊。

颜大钦表示，久蹲工作族如蹲着擦地板的家政工作员、园丁、维修机具的工人、电銲工、油漆工人、夜市地摊的摊贩等，容易因长时间蹲姿会使膝部软骨承受压力，造成关节软骨磨损或退化，引起膝关节炎，提醒这类工作者要多保养，若情况严重应积极就医治疗。