低温下探11度!医推「防气喘必做3件事」 你做对了吗?
▲温差大容易诱发气喘问题,医推必做好这3件事。(示意图/记者严云岑摄)
图、文/健谈
最近气温多变,且早晚温差大,留心诱发气喘问题!新光医院家医科胡念之医师表示,有研究指出,气温差异达7度以上时,就容易诱发气喘、过敏等问题,加上近日空气品质不佳,提醒民众随时应留心呼吸道的不适症状,及早做好防范,才能常保安康!
近日气温下探,尤其早晚气温偏低,除了注意保暖以免着凉之外,气喘患者也要留心气温骤变易导致气喘发作!根据国健署资料指出,温度差异达7度以上时,就容易诱发气喘与过敏症状,提醒民众应及早做好应对。胡念之医师提醒,预防气喘发作,建议要注意保暖、避免从事剧烈运动,并依医嘱正确用药为佳。
1. 注意保暖:
冬日气温偏低,且早晚温差大,建议随身携带保暖衣物、围巾、外套等,以免着凉。此外,外出时也可加戴口罩,以避免大量吸入冷空气而刺激呼吸道,亦可减少因空气品质不佳而诱发气喘的可能性。
2. 适度运动:
剧烈运动时,可能会因呼吸急促,导致短时间大量吸入冷空气而诱发气喘。因此,建议运动前最好做好暖身活动,并依照个人体况循序渐进地增加运动强度;或改采较缓和的运动类型,如骑单车、游泳等,以防止气喘发作。
3. 正确用药: