低温下探11度！医推「防气喘必做3件事」 你做对了吗？
▲温差大容易诱发气喘问题，医推必做好这3件事。（示意图／记者严云岑摄）
图、文／健谈
最近气温多变，且早晚温差大，留心诱发气喘问题！新光医院家医科胡念之医师表示，有研究指出，气温差异达7度以上时，就容易诱发气喘、过敏等问题，加上近日空气品质不佳，提醒民众随时应留心呼吸道的不适症状，及早做好防范，才能常保安康！
近日气温下探，尤其早晚气温偏低，除了注意保暖以免着凉之外，气喘患者也要留心气温骤变易导致气喘发作！根据国健署资料指出，温度差异达7度以上时，就容易诱发气喘与过敏症状，提醒民众应及早做好应对。胡念之医师提醒，预防气喘发作，建议要注意保暖、避免从事剧烈运动，并依医嘱正确用药为佳。
1. 注意保暖：
冬日气温偏低，且早晚温差大，建议随身携带保暖衣物、围巾、外套等，以免着凉。此外，外出时也可加戴口罩，以避免大量吸入冷空气而刺激呼吸道，亦可减少因空气品质不佳而诱发气喘的可能性。
2. 适度运动：
剧烈运动时，可能会因呼吸急促，导致短时间大量吸入冷空气而诱发气喘。因此，建议运动前最好做好暖身活动，并依照个人体况循序渐进地增加运动强度；或改采较缓和的运动类型，如骑单车、游泳等，以防止气喘发作。
3. 正确用药：