眼科医：做好3件事 八成眼疾可预防

现代人长时间使用3C产品，造成眼疾有年轻化及严重化的趋势。（达志影像/shutterstock)

近年来因3C产品的普遍，使用时间也跟着愈来愈长，一天使用高达七、八个小时的大有人在，进而造成眼疾有年轻化及严重化的趋势，但现代人仰赖科技的高用眼生活型态持续发生，若要限制不使用很困难，那到底该如何与科技共生呢？

基金会董事长蔡瑞芳医师表示，台湾高度近视人口逐年增加，而高度近视会增加罹患青光眼、白内障、视网膜病变、视网膜剥离的风险，但80%的眼疾是可以被预防或被治疗而不会导致失明，只是一般民众对眼疾的认识不多或是没有正确的护眼知识，进而忽略了眼睛的健康。

年龄相关性黄斑变性(ARMD)或老年性黄斑变性，是已开发国家中老年人最主要的致盲原因。而随着台湾人口的老龄化，发病率也增高，彰基眼科主任陈珊霓医师也表示，病因可能与黄斑长期慢性的强光伤害、遗传、代谢、营养等因素有关。

高雄长庚吴佩昌主任更是语重心长的呼吁，近视是疾病，还是严重的国安问题。若依照107年资料推估，台湾未来可能发生近视失明并发症约将有30万至53万人。由国健署提出「护眼123」近视病防治是目前预防近视较有效方法：

1、定期就医1视力存折

2、每日户外2小时

3、3C产品控管&3010眼休息

与科技共生的护眼行动，其实并不难，关键在于行动，坐而言不如起而行，就从现在开始爱护自己的眼睛，也时时刻刻提醒身边的人，以防止更多可预防的失明发生。

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