「耳鸣」3大成因...第一点好多人都中了 医推舒缓妙招
不少人饱受耳鸣困扰，在中医观点中，耳鸣代表身体脏腑功能失调，通常先是单侧发作到两耳，有些人甚至还会合并听力减退。中医师赖睿昕指出，不论是耳鸣或重听，大致可分为「工作压力、慢性病和年纪」三大因素，而在预防上，建议发作时一定要用拳头按揉晕听区，可舒缓紧绷的筋膜。
赖睿昕说明，过去大部分耳鸣患者都和年纪大神经退化有关，但近年门诊发现有年轻化的趋势，长期耳鸣会妨碍正常听觉，让人听力减退，造成重听，也会影响脑部功能，进而产生失眠、健忘，因此一旦发现耳鸣，要立即就医，把握6个月的黄金治疗期。
在中医治疗上，赖睿昕表示，会用中药、针灸、按摩和饮食等方法，让身体的脏腑、阴阳、气血重新回到平衡状态，通过自身调节来减轻或消除耳鸣，一般可根据患者的年龄、体质、起病缓急、耳鸣声音大小和伴随症状等方面进行初步辨别。
赖睿昕建议，耳鸣发作时可要用拳头按揉晕听区，位置在耳尖直上1.5公分处、向前及后延伸各2公分的区块，可放松筋膜，减缓耳鸣和预防听力减退，除了晕听区，眩晕时也可放松颈部，另外还要加上充足睡眠，耳鸣才会获得改善。
▲医师指出，有耳鸣困扰的人，可按压耳朵周围、常搓揉拉耳朵、放松颈部和头部筋膜来缓解。（图／达志示意图）
【耳鸣三大因素】
1.工作压力当长期处于高压状态，大脑就会处于紧绷状态，内分泌和新陈代谢系统会出现异常，在中医辨证来看就会变成肝胆湿热型的耳鸣，通常耳鸣症状会比较高频，甚至有时会突然耳聋。
2.慢性病不良的饮食习惯会伤脾胃，当脾胃不能好好处理和运化进入身体的营养物质，营养物质在身体里无法有效代谢，就会变成中医所谓的「痰饮」，造长身体损伤，进而影响耳朵，导致耳鸣或耳聋，而这种耳鸣是属于渐进式的，频率稍微低一点。
3.年老体虚听力退化就是更年期后的肝肾虚损，这种耳鸣和重听通常都是夜深人静的时候才会出现，属于低频耳鸣，通常这种耳鸣比较难治疗，建议可按压耳朵周围、常搓揉拉耳朵、放松颈部和头部筋膜来达到缓解作用。