独／蔡小洁「我呼吸都惹人厌」忧郁症复发5次 遇2至亲轻生...哽咽：我救不了！
蔡允洁（蔡小洁）出道7年，是各大综艺节目的常客，个性傻大姐的她其实患有忧郁症10年，蔡小洁接受《ETtoday星光云》专访，表示10年来发病4、5次，至今仍需要服药及定期到医院复诊，努力将自己抽离阴暗面，她揭开过去那些没和人说的痛苦经历，希望借由自身分享，让同样患有忧郁症的人也有勇气面对人生。
▲蔡允洁10年来受忧郁症所苦。（图／记者黄克翔摄）
蔡小洁从小在家被要求课业外，也被教育不能有过大的情绪，「不能顶嘴，即使哭，也不能哭出声音。」蔡小洁的父母在她国中时离婚，过去爸妈争吵的景象，让她无形中在内心积了许多负能量，她回想自己在小学时就出现自残行为，会无意间拿笔弄伤自己的手，戳到都流血了，「我们家的问题不是在爸妈离婚后，我爸妈之前会打来打去，电视砸来砸去，菜刀飞来飞去，我妈曾拿菜刀丢我，刀还卡在墙上。」
▲蔡允洁曾因忧郁症陷入低潮。（图／记者黄克翔摄）
蔡小洁在高中将毕业时突然没到学校上课，当时整天将自己缩在房间里的阴暗角落，连灯都不开，并未察觉自己生病了，后来是辅导老师强制带着她就医，才确诊忧郁症。蔡小洁说在服药后，身体不太舒服，也没有明显的情绪起伏，「从情绪大起大落，吃完药后像整个人沉在泥沼中。」
▲蔡允洁接受《ETtoday星光云》专访。（图／记者黄克翔摄）
高中毕业后她暂停升学，给自己2年时间先踏入社会，因为忙碌她擅自停药，也渐渐出现抗药性。蔡小洁出道前曾是模特儿，当时的男友条件好，是她认为「有头有脸」的人，相处后让她越来越自卑，造成忧郁症复发再度就医，那次是她2次发病。
回想起3年前同样患有忧郁症的阿姨离世，蔡小洁哽咽表示：「当时的男友拉不住我，无法救的时候，他会打给我的阿姨，阿姨帮助我很多，可是她却死于忧郁症，我外婆是自杀过世，她一心一意要追随外婆脚步，我是个忧郁症患者能够感同身受，但很遗憾没有帮到阿姨。」
▲阿姨离世是蔡允洁心中遗憾。（图／记者黄克翔摄）
后来她又复发，曾在脑海闪过无数次想离开的念头，甚至还曾恍惚地躺在马路中央，「真的很可怕，当下都是没有意识的，是股冲动，我躺在马路上没有死，用了很多方式想结束生命，当我脑袋清醒有意识时，我是真的想要救自己！不管别人怎么看我，我想找精神科医生帮忙。」
蔡小洁提醒，忧郁症患者要布好自己的安全网，她举例自己的租屋处的窗户无法全开，以防自己在冲动下做不了难以挽回的事，「好害怕，忧郁症的情绪来了，是千匹马都拖不住的。」
▲蔡允洁以自身经历鼓励忧郁症患者。（图／记者黄克翔摄）
她看了很多精神科门诊，也接触过催眠，「医生不是越有名就越能治愈，要找到一个真正懂你的人，让自己能够安心分享，不要因为看了一次精神科就觉得医生不懂，我看了10年的精神科，近4年才找到能够理解我的医生，开的药也让我服用后比较舒服，所以不要轻易放弃！」
出道后除克服内心声音，也要面对网友评论，蔡小洁自认当艺人多了一份社会责任，在自我调适后决定说出伤痛，现在的她越来越坚强，不但可以将自己拉出泥沼，未来也想用笑容照亮他人，「我连呼吸对酸民来说都是一种讨厌，被骂当然会有不甘心，酸民就是找人宣泄，就当作是做功德，即使被酸也要好好活下去，我面对无数的酸民骂都可以挺过来了，没有什么事过不去的。」
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▲▼蔡允洁挺过忧郁症低潮。（图／记者黄克翔摄）