短影片让人上瘾 原因有几点...「未完成」感让你想看更多
▲现在有不少人喜欢看影片多过文字，尤其是短影片 。（示意图／CFP）
现在是影片的时代，15秒超短影片更成为新宠。专家分析，短影片有一种意犹未尽的感觉，「未完成」、「还有吗」的期待会撩动观看者的神经，而且看到好玩的内容后可以按赞，留言与别人讨论或分享给朋友，「这些行为不仅让快乐翻倍，还会增强社会联系，这又反过来促使你去看更多、寻找更多去分享。」
大陆健康类报纸《生命时报》日前登刊一篇文章「短视频撩了大家哪根神经」，撰文者是心理咨询师、语沐心理创始人尹绍雅。文章提到最近在大陆爆红的「抖音」，它是一款可以拍短影片的创意社交软体，用户在上面可以看到各种好玩的15秒影片，「听起来没什么特别之处，却让很多人上了瘾。是什么让人们对这类短视频软体欲罢不能？」
尹绍雅引述了美国普林斯顿大学心理学博士亚当‧阿尔特(Adam Alter)在书中列举的6项行为上瘾构成要素，包括诱人的目标、无法抵挡且无法预知的积极反馈、渐进改善的感觉、越来越困难的任务、需要解决却暂未解决的紧张感以及强大的社会联系。
第一，无法抵挡且无法预知的积极反馈。尹绍雅说，当你打开「抖音」，几乎不用进行任何操作，这个软体就会滚动地为你展示有趣的短影片，这与平常大家主动去搜索搞笑影片或有趣内容的体验是不同的，「过多的操作、选择会消耗我们的认知资源，很多人在纠结选什么的过程中就因为太烦、太累放弃了，而不用抉择、不动脑就方便得多。另外，自动播放的视频还让很多用户获得了意外的惊喜。这些意外和惊喜会促使大脑不断分泌『快乐激素』多巴胺，让人感受到喜悦，且无法克制地重复一个行为。」
▼「抖音」上有不少趣味的猫狗影片 。（图／翻摄抖音）
▼「抖音」上有不少趣味的猫狗影片 。（图／翻摄抖音）
第二，需要解决却暂未解决的紧张感。尹绍雅指出，大多数短影片只有15秒钟，而且搭配了音乐的高潮部分，这意味着每一个影片必须快速地展示事情发展的故事重点，而且不完整，让人有一种意犹未尽的感觉。「就是这种『未完成』、『还有吗』的期待会撩拨用户的神经，让人想看更多、更长时间。」
第三，强大的社会联系。尹绍雅表示，类似的软体都具备按赞、留言和分享的功能，用户看到好玩的影片后，透过按赞表达自己的开心、留言与有共同爱好的人讨论以及分享给自己的朋友，「这些行为不仅让快乐翻倍，还会增强社会联系，这又反过来促使你去看更多、寻找更多好玩的东西去分享。」
另外，「抖音」的官方还会不时发布一些新的、有难度且有趣的任务，尹绍雅认为这也符合「制造困难任务和诱人目标」的上瘾要素。
▼抖音推出「反沉迷系统」，使用超过2小时就会被锁住！（图／翻摄抖音）
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