发烧用冰枕、退热贴都没效 医：洗温水澡最有感

医师指，感冒发烧时使用退热贴，并不会有实质退烧的效果。（示意图，Shutterstock／达志）

感冒发烧的时候，有些人会睡冰枕或在额头上贴退热贴，对此，医师指这都没什么效，想要舒服点，建议洗温水澡，因发烧发生初期身体会畏寒，洗温水澡有助于末梢收缩与打开毛孔，可缓解畏寒产生的不适，若真想退烧，就是使用退烧药。。

急诊儿科医师黄士伦在脸书粉专「黑伦医师X健康咨询」发文表示，时常看到有妈妈带着发烧的孩子，来挂急诊时，孩子额头都贴着一张退热贴，摸起来冰冰凉凉，挺舒服的，但退热贴真的能发挥退烧效用吗？

黄士伦指出，退热贴原理类似以前用冰枕退烧，年幼发高烧的时候，都会躺冰枕，总是觉得会愈躺愈冷，这几年已不这么用了，包括在住院的儿科病房，反倒是改为「温水拭浴」。

黄士伦指出，发烧发生初期身体会畏寒，洗或泡（摄氏37度）温水澡，有助于末梢收缩，与打开毛孔，并能缓解畏寒产生的不适症状。

黄士伦指出，讲白了退热贴算是「物理降温法」，适用于高热中暑时，当中暑发生时，身体好比车子水箱故障无法散热一般，此时就需要物理降温，将冰袋置于腋窝、鼠蹊，帮助降低体温，达到散热的效果。

黄士伦指，感冒所引起的发烧，是大脑中掌管体温的下视丘体温调节中枢设定升高了，身体将下视丘体温中枢提高，这是警报讯号，告诉免疫系统T细胞、B细胞、白血球巨噬细胞，体内有病毒细菌入侵，需征召援军面对入侵者，接着肢体抖动产热（对抗畏寒）、体温上升，要退烧必须使用「化学退热法 」，就是使用退烧药。

黄士伦指，不论是以前的睡冰枕，或现代人把退热贴拿来想要改善感冒发烧，其实都没什么效果，顶多只是心里自觉有效罢了。