美医师：洗澡水别超过40度　太热会让染发退色

优活健康网记者张致筠／编译洗澡不仅能清除汗垢脏污，还能消除疲劳、促进血液循环，甚至在一场热水澡时，还能激发个人想像力、创造更多灵感；不过热水的温度可是一大学问，太高太低对人体都有影响，美国皮肤科医师表示，洗澡水温应不超过40度，否则将会伤及皮肤。

▲洗澡水温超过40度，恐皮肤干头发退色（图／优活健康网提供）

高温恐致血压降　出现贫血、头昏经过一天奔波，回到家中来场放松的热水澡，再幸福不过了；但现代人生活忙碌，常忽略调整水温的重要，稀哩呼噜就冲下去。医师说，虽然平常看不出水温造成的伤害，但若长期使用高温洗澡，很有可能导致血压下降，导致贫血、头昏等状况。

带走皮肤保护因子　干燥、搔痒全上门由于高温可以促进血液循环、让人感到舒缓放松，但也有可能造成皮肤干燥、搔痒、湿疹等情形，实在不可大意。此外，对于有染发的人来说，洗发温度过高也会使头发快速退色，因此很多人经过染烫后，没几天就退回黄色，其实这都跟冲洗的水温有关。

因此皮肤科医师建议，洗澡水温应低于40度，温度太高容易使皮肤的保护因子流失，且去除过多角质呈现干燥、搔痒现象；医师提醒，一旦感觉呼吸不顺、皮肤变红，就表示温度过高，应调整水温。资料来源：优活健康网