天热爆汗脸超油！皮肤科医师揭洗脸小撇步 超过这次数「可能过度清洁」
▲洗脸，示意图。（图／翻摄PAKUTASO）
近期持续高温炎热天气，脸上也经常爆汗出油，不免让人想多洗几次脸来换得清爽。皮肤科医师提醒，洗脸最理想就是早晚各一次，如果脸实在太油，最多一天洗脸三次，其他时间则建议用吸油面纸等干擦。如果洗脸次数过多，可能使皮肤出现容易干痒情况，甚至过度清洁引发湿疹。
林口长庚医院助理教授级皮肤科主治医师黄毓惠受访表示，洗脸过头会损及皮脂膜，让肤况出问题，但如果不洗脸，又可能会因为出油阻塞毛孔，让脸部冒痘。一般洗脸建议可以早上、晚上各一次，除非是皮肤敏感者、偏干的人，可能一天洗一次就好，至于皮肤非常油的人，也不建议洗脸次数增加，最多可以加一次。
有些人流汗、出油会使用湿巾擦脸，不过黄毓惠提醒，让脸部反复干湿，可能会增加刺激性，建议平常还是干擦就好，出油则可使用吸油面纸。
至于洗脸水温也有学问，黄毓惠建议，可以用比皮肤凉一点的水清洁，如果水温太高，会让皮脂膜受损，但如果太冰，又会有刺激性，如果肤质较为敏感，如酒糟肌肤就会容易出现泛红。
另有说法认为早上脸不太脏，清洁可省去使用洗面乳，黄毓惠认为，除非脸部肌肤过干，不然早晚洗脸都可以使用洗面乳清洁。还有些人为了深层清洁，使用海绵、洗脸刷等器具辅助，但医师建议应该避免，物理性的摩擦可能造成肌肤角质损伤。