皮肤科医师给熟龄肌6大保养建议 换用无泡清洁品、次数可减少
▲随着年龄增长，肌肤状况不同需要在意的保养重点也不同。（图／翻摄IG@kyo1122、@innisfreeofficial）
编辑／Amanda
随着年龄增长，肌肤开始老化且分泌的油脂开始减少，对清洁产品变得更加敏感，肌肤也更容易受到刺激和刺痛感，加上胶原蛋白流失使肌肤失去弹性、形成皱纹等，都是迈向40＋的熟龄肌常有的肌肤困扰。知名皮肤科医师Dr. Dray就针对熟龄肌提出6大保养建议，除了要注意保湿滋润，从清洁、防晒到该补充的保养选项全都列出，即将迈入40或已步上40＋的人快来记好
1.减少洗脸次数
如果你的皮肤也越来越干，可把泡沫洁颜产品换成更温和的凝胶洁颜品或无泡洁颜品，且减少用洗面乳清洁的次数，将一天两次减少到一天一次。
▲晚上沐浴后即时滋润保湿对熟龄几来说很重要。（图／翻摄IG@laneige_kr）
2.晚上更需要乳霜
比起以往更干更缺乏油脂的熟龄肌绝不能少了乳霜，尤其是晚上的保湿很重要，依个人肤质而定可能需要使用质地更浓厚一点的乳霜，且沐浴后尽快为肌肤涂上保湿乳霜和身体乳，即时滋润保湿对熟龄肌来说更为重要。
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3.可加入维C精华
随着年纪增长人体开始老化，维生素C和E都在减少，建议可在护肤程序中加入一款维C精华或含维C护肤品，外用维生素C能帮助胶原蛋白生成、提亮肤色，降低氧化物在肌肤上的作用，帮助抗老化。但要注意的是维他命C很脆弱，活性很容易随时间降低，一旦开瓶了就要尽快使用完毕。
4.使用维A衍生物
有在关注保养议题的人一定都听过A酸、A醇，A酸是目前已经证实有效抗老化的成份，而A醇是维生素A的衍生物之一，和A酸有相同的功效但更为温和，可帮助防止肌肤老化、加速表皮更新、淡化纹路、去除光老化细胞等。Dr. Dray认为外用维A比维C更重要，除了A酸凝胶，含有视黄醇（retinol）、A醇的护肤品也是不错的选择。
▲不管以前有没有防晒习惯，现在开始一定要做好防晒。（图／翻摄IG@laneige_kr）
5.必做防晒
虽然知道该防晒，但应该还是有些人会因忙碌、懒惰或侥幸心理而没防晒。Dr. Dray特别提醒，不管以前有没有防晒习惯，现在开始一定要做好防晒，包括阴天或待在室内时都别忽略，尤其需要长时间在户外活动时更要注意补擦防晒，并且可再穿上防晒衣物、戴帽子等，更好地为肌肤做好防护。
6.定时做肌肤检查
建议可定时去皮肤科做一年一次的全身性肌肤检查，尤其对家族有皮肤癌病史相关的人来说非常重要。
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