快吃优格、冰淇淋！4招嘴破「加速愈合术」咬到不痛哭...口香糖超NG
▲吃东西咬破嘴皮常导致口疮，需要一周才会好。（图／翻摄自Hello医师）
俗称的火气大嘴破、嘴巴破洞，其实正式名称是口疮（Canker sores），是一种在嘴巴里面浅而小的口腔溃疡（Aphthous ulcer）。嘴破时，进食或说话都很不舒服。一般嘴破有两种类型，较常见为第一种，这种嘴破多为外力影响，例如：吃东西咬破嘴皮、或是矫正器刮破口腔，一般每年会出现3~4次，每次持续1周，任何人身上都可能会发生；另一种嘴破，则因为身体状况，导致口腔自然生成口疮，在曾长过的人身上则更容易复发。
口疮、嘴破原因造成嘴破的原因非常多，例如压力过大或口腔内黏膜受损等。此外，像柑橘或其他酸性水果，如柠檬、凤梨、苹果、番茄或草莓等，以及表面坚硬的食物，都可能刺激口腔溃疡或使症状恶化。另外牙科用的器具也可能引发口疮，如牙套或不合适的假牙。若是因潜在的健康状况而引起的口疮，原因可能是免疫系统受损、荷尔蒙波动、维生素或矿物质的缺乏，如缺乏维生素B12、叶酸、锌、铁、钙等，或胃肠道疾病，如乳糜泻等。
▲压力大可能导致嘴破。（图／翻摄自Hello医师）
有些人会把口疮与唇疱疹（Cold sores）搞混，这两者是不同的。唇疱疹又称为「发热性水疱」或「第一型单纯疱疹」，由病毒引起，具有极强的传染性，但口疮不具传染性；唇疱疹通常出现在口腔外，如人中、嘴唇周围或下巴，而口疮是长在口腔内。
嘴破的症状1.舌头、软腭（口腔后部）或脸颊内侧，出现疼痛感2.在口疮出现之前，有刺痛感或灼热感3.口疮形状为圆形，白色或灰色，带有红色边缘4.严重者，可能有身体发热、淋巴结肿大等现象
嘴破怎么办？4 招加速痊愈嘴破的疼痛感通常在 7~10 天内就会减轻，且 1~2 周内就会自然愈合，严重的口疮可能需要长达 6 周才能愈合。虽然一般嘴破只能等待自然愈合又有复发的可能，但还是可以透过以下方式加速愈合：
1.少吃刺激口腔的食物，包括柑橘类水果、酸性蔬果和辛辣食物2.避免时常咀嚼口香糖引起刺激3.记得饭后刷牙用软毛牙刷，并且每天用牙线清洁，防止细菌感染4.喝牛奶，吃优格或冰淇淋，可以帮助减轻疼痛
出现嘴巴破洞后，若发现它异常地大、不断蔓延、持续 3 周或更长时间，难以喝水或伴随高烧等情况，就必须去找牙医治疗，或前往医疗院所检查是否有其他潜在疾病。
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