感恩五十肩

散文

纵然我从小龚变成老龚，生活一直是充满青草、花朵、阳光、徐风、白云、星星、月亮，还有诗和远方。天天下午向操场的跑道报到快走五千步，汗流浃背回办公室，容颜神清气爽，继续上班，从不知什么是累。

时间搭着一座彩虹，踩在上面看我璀璨的生命，我无从预知那上面有月球表面的坑洼。两年前的四月二十六日，如同往日我右手高举着点滴针，左手握着试管，左肩开始隐隐作痛，勉强做完二十四个样品，左肩，痛得难受，强烈抗议，疼痛日渐加剧，我的情绪日渐下滑。

我左手前举只能平肩，后举只达腰下，若强举过头顶或后摸右肩，则痛彻心扉，眼泪扑簌簌地流满脸颊。热敷、按摩都无济于事，这是怎么了？难道我踩到地雷？

我向一位医生女同事请教，她告知数年前她才经历过五十肩的挑战，看中西医双管齐下，西医穿入骨头打止痛药，中医在肩穴位打针灸和拔罐，只是都见好一个多月，又故态复萌，她说痛到手不能举，穿衣洗澡梳头都得靠先生协助，生活工作大受影响，总共痛了两年才康复。听她如此描述，令我心生畏惧冒冷汗。

五十肩，又叫冰冻肩或沾黏性肩关节囊炎，大多见于四十岁到五十岁的女性。正常的肩关节囊内部充满滑液，肩膀可以自由活动，一旦关节囊发炎变厚纤维化，滑液变少，造成行动不适，进入初段疼痛期（6-9个月）；因痛不敢动造成沾黏恶化及肌肉萎缩，于是进入中段僵硬期（4-12个月）；此时复建运动及医生干预治疗进入后段恢复期（6-24个月）。今日西医善用肩关节囊扩张术，给关节囊注射麻醉剂和生理食盐水，避免继续沾黏，可以缩短恢复期。

我一向上下班时左肩挂书包，右肩挂皮包，疫情期间，虽然居家上班，还是书包塞满文件奔波于家和办公室之间，瞬间领悟，也许左肩长期挂书包忍辱负重 ，导致肩关节过劳发炎，给我发出警告。

我害怕手术和打针，于是给自己拟订一个非侵入性解除左肩负重复建计划。首先迅速简化书包内容，像小学生般在右肩斜挂书包，让书包正好落在左臀上，左手提皮包，右手随着脚步自然摆动；接着每天两次咖啡时间，以身体紧贴墙壁「恭请」左手向上爬墙；下午操场走路时，两手平肩上下摆动；脑里是彩虹上的艳阳天和菜园里的小黄蝶，口中喃喃自语「儿童急走追黄蝶，飞入菜花无处寻。」（宋杨万里诗）

俗云：时间是最好的良药。十八个月后的十月二十六日，一觉醒来，穿衣、举手、梳头灵活自如，方察左肩痊愈如昔，欣喜春风拂面，生命重现钻石亮点，我拍左肩头，弯下脸颊靠着，说，老朋友，谢谢你，珍惜你重回怀抱。

心头升起弘一法师偈语「天心月圆，华满春枝」的感恩。