肩痛不活动 五十肩恐加剧

新光医院复健科医师陈亭安现场帮民众检查及教导示范保养方法，民众收获满满。（罗永铭摄）

「旺旺中时生活讲堂-健康系列讲座」，由新光医院复健科陈亭安医师及陈力慈物理治疗师主讲「远离酸痛！您做对了吗」，吸引许多民众参加。（罗永铭摄）

新光医院复健科陈亭安医师主讲「认识五十肩-不当肩冻人」，民众夸受益良多。（罗永铭摄）

新光医院复健科物理治疗师陈力慈主讲「五十肩运动预防与初期治疗」，民众反应热烈。（罗永铭摄）

好发于50岁上下的「沾黏性肩关节囊炎」，又称为五十肩，是不少长辈的一大困扰。不管是搭公车握把手、洗头、穿脱内衣等日常动作，都会受到限制，严重者甚至肩膀一碰就痛。专家表示，五十肩最可怕之处在于，患者会因为肩痛而不敢活动，而不活动又会让病情加剧，造成恶性循环。若肩痛了几周都未见好转，应寻求医师的诊断与治疗，配合用药及物理治疗改善。

身体发炎形成沾黏

本报日前与新光医院合办「旺旺中时生活讲堂」，邀请新光医院复健科主治医师陈亭安、物理治疗师陈力慈分享五十肩卫教资讯，获民众热烈响应，演讲中也邀请热心民众上台示范伸展活动。

虽然五十肩多发生在50岁上下，但年轻人也会出现。陈亭安表示，当身体出现发炎反应时，纤维细胞的增生就会形成沾黏，初期会有夜间疼痛、脖子肩膀痛、擡手最痛的问题，严重时，连与路人擦肩而过，不小心触碰到肩膀也会痛。

五十肩又称为冰冻肩，可分为发炎期、结冰期、冰冻期和解冻期。陈亭安表示，在发炎期时，患者就会出现疼痛，活动也开始受影响；到了结冰期则会形成沾黏；在冰冻期，能从事的活动最少；到了解冻期，则疼痛感会减少，肩膀也能开始活动。五十肩最可怕之处在于，患者会因为肩痛而不敢活动，而不活动又会让病情加剧，造成恶性循环。

手臂活动角度受限

陈亭安表示，若不接受治疗，从结冰到解冻约需等上1～2年，且在解冻后，仅疼痛感获得改善，活动的角度仍然无法恢复到生病前的状态，仍须要复健科医师、物理治疗师的介入。患者可借由药物减轻疼痛，并把握不痛的时间接受物理治疗，积极复健，让肩膀的活动得以恢复，改善生活品质。