关骨合一 壮世代保养关键

桂格康研家行动力代言人国际巨星杜德伟（左起）、佳格营养健康国际科研中心博士李汶轩、前台南荣总骨科主任医师陈建宏及60岁行动力代表陈雪妮女士。图／业者提供

膝关节退化、行动力受损不是老人病！根据卫生福利部资料统计，国人膝关节退化盛行率高达15％，全台约350万人正饱受行动力退化与疼痛之苦，近年来亦有年轻化的趋势，部分患者年龄甚至低见40多岁，壮世代教科文协会据此发布最新调查，发现40岁以上的壮世代族群中、近7成会针对关节或骨骼健康，采取积极行动或治疗，其中却有近9成壮世代族群仍不知晓关节与骨骼需要双管齐下的保养。

前台南荣总骨科主任陈建宏医师提醒，对抗行动力衰退的关键在于「关骨合一保养」的观念，关节润滑可让行动更灵活、精准补钙则能帮助骨骼稳固，缺一不可。许多民众最害怕蹲下或起身时听到关节发出的喀喀声，也会误以为关节退化或受损时就一定需要打针补充玻尿酸，进而逃避门诊就医，反而造成不可逆的关节伤害。

陈建宏医师表示，40岁以后发生行动力减损或是关节衰退问题，应尽早就医咨询，目前市面上也有口服型的专利3D玻尿酸可以做为关节日常保养，搭配骨骼补钙，就能轻松应对行动力衰退，建议民众应在专科医师的指导下，找出最佳解方，切勿讳疾忌医。

超高龄化社会即将来临 及早做好日常保养、维护灵活的行动力台湾即将在2025年进入超高龄化社会，行动力保养势必成为国人须积极面对的健康课题之一。陈建宏医师最后也提醒，良好的运动跟正确的饮食摄取是维持关骨灵活跟肌肉健康的最好方式，透过运动增加肌耐力减少负担外，从饮食补充天然营养，搭配补充保健产品做为辅助，才能维持灵活良好的行动力与生活品质，建立正确的保养观念，才能灵活不卡关。