過勞死白皮書：日本4成上班族 睡不到6小時

日本最新版过劳死白皮书调查，4成上班族睡不到6小时：图为穿着西装的民众，走过东京工地。（路透资料照片）

日本政府13日发布了2023年版的「过劳死等防止对策白皮书」，简称「过劳死白皮书」。这次白皮书以约1万名日本在职者为对象，实施了大规模睡眠调查。其中有45.5%的受访者，表示每天的睡眠时间，不到6小时；而62.5%的人认为，每天理想的睡眠时间是应该要达到7小时以上；而现实与理想的差距，颇为明显。

白皮书指出，科学研究已经证实，人如果长期睡眠不足，不但会影响身体健康，甚至对精神状况也会产生负面影响。日本在2022年度，就有710例可能因过劳，精神不稳而自杀的人们，被认定为「工作伤害」，数量创有纪录以来新高。日本厚生劳动省强调，为了保持人们身心健康，日本亟需改善高工时情况，确保人们睡眠时间充足。

白皮书指出，在这次大规模睡眠调查访问了约1万名在职者，实际睡眠时间不到5小时的在职者，占10%；睡满5小时但不到6小时者为35.5%；睡满6小时但不到7小时者占35.2%。至于理想睡眠时间，认为是7小时到8小时的受访者，比例最高，占45.4%；认为8小时以上的比例占17.1%。