Hero戴祖雄爱爬山 每周3次练肌力
Hero戴祖雄出席户外品牌Columbia春夏新品发表会，担任体验大使，畅谈透过爬山能更快速提升肌力、刺激心肺以及燃烧卡路里的经验，戴祖雄认为爬山比起跑步能更快速达到增强肌力与提升代谢率的效果，每周爬山3次以上，训练臀部与腿后腱。
拥有12张以上健身证照，同时具备营养师、运动心理学位，戴祖雄从行脚节目主持人转型专业运动教练，以鲨鱼线和子弹肌的完美男体，成为新一代演艺圈男神，参加户外品牌Columbia春夏新品发表，以自己多年运动经验，建议肌力较弱或是没有运动习惯的人，可以先透过爬山来增加对肌肉和心跳的刺激，能更快速达到降低体脂防与燃烧卡路里的效果。
戴祖雄表示，人体肌力与代谢能力会随着年龄逐渐降低，而肌力的衰退也让身体难以负荷日常生活的活动和紧张的工作量，很多女性上班族担心身材走样体重上升但又不想上健身房，会透过看网路健身教学影片来运动，但一边盯着银幕一边运动的结果，反而会造成颈椎伤害，想要快速达到燃烧卡路里、增强肌力的效果，不如每周爬山，透过坡度造成的人体姿势改变来达到刺激心肺、强化核心肌群的效果。
在健身房运动，戴祖雄表示一定穿室内运动鞋，但要去象山跑步时，就一定会穿越野跑鞋或户外鞋，因为不同的环境对身体可能造成的伤害不一样，所以一定要避免。
▲戴祖雄出席Columbia春夏发表会。（图／品牌提供）