喉嚨痛又不想衝醫院 醫教5招舒緩症狀：喝蜂蜜水助減輕疼痛

耳鼻喉科医师建议，喉咙痛可喝温水、茶或蜂蜜水等舒缓。示意图，记者赖昀岫／摄影

不少人都曾有在半夜或假日，气温稍凉喉咙就开始痛，但半夜或假日附近医疗院所没看诊，耳鼻喉科医师建议，可喝温水、茶或蜂蜜水，并用盐水漱口，平常也可以准备1周份量的普拿疼、止痛喷剂或杀菌喷剂等，过了一天仍未改善甚至加剧，就要就医寻求专业协助。

辅大医院耳鼻喉科医师胡皓淳在「生涯一筋  胡皓淳医师─辅大医院 耳鼻喉科 新庄五股泰山」脸书专页指出，喉咙痛相当常见，可能只是半夜气温稍微凉了一点，喉咙就开始痛，有时候半夜或假日出现症状，但住家附近诊所或医院没看诊，大家可从5种方式着手纾缓症状。但若持续1天未缓解，甚至症状加剧，就要前往医疗院所就医。

胡皓淳提供的五个方法：

●方法一：温和的喉咙润剂。胡皓淳建议，可选择温热的茶或蜂蜜水，可以缓解喉咙不适，因为蜂蜜有抗菌和抗炎的特性，能够帮助缓解症状，同时减轻喉咙疼痛。

●方法二：盐水漱口。盐水漱口是一种简单而有效的方法，能够减少喉咙的发炎和红肿，将1茶匙左右的食盐溶在温暖的水中，并使用这个溶液漱口，可以有助于清洁口腔，减轻不适感，也可以使用生理食盐水漱口。

胡皓淳表示，如果口腔有破洞，盐水止痛效果会更好，因为身体本来就有盐分，使用等张溶液漱口，就像冲水把伤口的细菌带走，对伤口刺激会更舒服，温度选择和体温接近的37度常温水即可。

●方法三：多喝水。多喝水是缓解喉咙痛的关键。胡皓淳指出，摄取充足的水分，有助于保持黏膜的润湿、减缓发炎，同时有助于身体应对感染，偏感冒症状，就是多休息、多喝水。

●方法四：使用止痛药物。胡皓淳说，普拿疼等非处方药物，可以提供一定程度缓解喉咙痛的效果，但使用时应该按照药盒或药剂师建议使用，可以先吃1颗，不过止痛药通常都建议6至8小时吃一次，如果是小朋友出现喉咙痛症状，可以使用普拿疼水剂，也可以选择止痛喷剂或杀菌喷剂。

胡皓淳提醒，如果吃1天还未改善，甚至接连出现咳嗽、黄痰、鼻塞、流鼻水、发烧等症状，就要到医疗院所就医，建议民众可以准备1星期份的常备药品，并在每半年定期检查家中药品，是否有过期的情形。

●方法五：声带休息。不少民众都有大吼大叫后，导致喉咙痛的经验，例如前阵子的总统大选，或者跨年晚会，如果喉咙痛和这些状况相关，则应避免过度使用声带，适当的休息可以帮助声带恢复。

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